Predstavljanje Nikša

[niksav98]

Hocu naravno tehnika mi je uvijek na prvom mjestu,a ne pumpanje ega da me netko vidi
Što se tiče kruha mislio sam da je ok odabir jer na 50g ima 11g proteina i 4g uh te 6g masti tako da mislim da je ok ali opet, mozda griješim

[LeeVu]

Prvo taj protein nije zivotinjskog porekla pa nemoj ni da ga brojis jer ga nase telo ne prepoznaje, 4g uh je mizerno a ta mast ko zna odakle sta

[niksav98]

Hvala ti,iskreno nisam znao za tu razliku ali drago mi je da sam i to sad naucio

[niksav98]

Evo ljudi da vam se pohvalim palo je sinoć 120kgx8 
Objavit ću sliku nogu danas popodne kad budem u teretani jer mi je tamo osvjetljenje odlično da vidite kako izgledaju nogice pa da vi ocijenite

Pošto sam ovaj tjedan imao nesto viska novca,jutros kad sam išao kupiti međuobrok,taman kad sam isao platiti recem sebi idem bezveze pogledati ima li ista konzervi na akciji kad ono konzerve tune na akciji sa 8-9kn na 5kn.Tako da sam odmah kupio 10 komada a jos su na akciji 2 tjedna pa cu vjerovatno i iduci tjedan kupiti jos a sad za vikend kad dođem kuci onda mogu spremati domaća jaja i piletinu i ostale lijepe stvari

No excuses 

[VOJA.S]

Samo napred!!!
Sto se tice kilaze, to je relativna stvar.Naravno,svaka cast ali mozda ne bi bilo lose da nam okacis snimak da vidimo kako izgleda taj cucanj iz razloga sto i ti mozes da budes u zabludi da ga radis dobro a da to nije tako.Druga stvar, samo polako ima vremena za tezine,najgore sto moze da se desi jeste povreda koja bi te na neko vreme udaljila od treninga a to ne zelis.Tako da samo polako i postepeno...

[SlobodanS]

Sto se tice kilaze, to je relativna stvar.

Upravo ovo htedoh da kazem,pokreni ti hipertrofiju,ne gledaj jel to sa 50kg,100kg,200kg jer cilj nije pwl nego da taj misic raste..

[niksav98]

Htio sam radi sebe odraditi i probati tu kilažu,da probijem svoju fizičku i mentalnu granicu a što se tiče klipa,drugi put kad budem radio snimit ću pa ću staviti na forum da vidite i ispravite gdje god griješim
Inače mi je baš cilj hipertrofija i fokus na mišić koji radim uvijek,samo sad htio dokazati sebi i probiti tu neku mentalnu barijeru.Inače uvijek radim normalne kilaže i fokusiram se na mišić koji radim,te naravno hipertrofija mišića.Prije sam pumpao ego sa težinama ali sam promijenio ploču u glavi i stav

[SlobodanS]

da probijem svoju fizičku i mentalnu granicu

Probij te granice tako sto ces odraditi ona 2-3 dodatna ponavljanja kad misic gori kao da stoji iznad brenera,a ne kilazama..

[niksav98]

Slobodane hvala ti za ovo,iskreno da priznam prošli put kad sam radio 100kg odradio sam 12 ponavljanja i onda sam išupao još 3 a mišić je doslovno gorio baš kao što ti kažeš,i bolje sam osjetio nego sam 120kg.Hvala ti,tu sam da naučim i da ispravim greške.

[SlobodanS]

Nista druze,zato smo tu.. 

[VOJA.S]

Naravno, da ne shvatis da treba da radis sa 10 kg godinu dana itd. itd ali veliki cucanj uopste ne mora da znaci veliki kvadriceps odnosno dobre,izvajane noge.Ukoliko je cilj izgled,hipertrofija itd.itd tezine su bitne ali ne i presudne tako da...Ali ukoliko ti je cilj powerlifting  odnosno sto veca podignuta kilaza onda je to totalno druga prica..

[niksav98]

Nije mi cilj powerlifting,ali shvatio sam što si htio reći,cilj je hipertrofija pa će mo ubuduće pametnije.Hvala na savjetu

[VOJA.S]

Nije mi cilj powerlifting,ali shvatio sam što si htio reći,cilj je hipertrofija pa će mo ubuduće pametnije.Hvala na savjetu

Nema na cemu druze, tu smo da pomazemo..

[niksav98]

Evo ljudi jos slika nogu,mislim da su mi noge jedna od jačih skupina pa evo vi vidite i recite mišljenje

[baki0707]

Masivne nema sta..samo jos da ih izdetaljises i bice super