April 21, 2021, 03:48:35 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.713 poruka u 18.377 tema - 20.260 članova - Poslednji član: BorisC91
X3MShop banner

Autor Tema: Sprintevi  (Pročitano 8959 puta)

Van mreže Laza

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 53
Sprintevi
« poslato: Februar 15, 2016, 10:22:49 pre podne »
Koliko dugo posle sprinteva je metabolizam ubrzan ?

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.872
Odg: Sprintevi
« Odgovor #1 poslato: Februar 15, 2016, 10:33:55 pre podne »
pa zavisi kako ga odradis, ako ga radis kao HIIT , ubrzava se ako je to redovan trening...

Van mreže Laza

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 53
Odg: Sprintevi
« Odgovor #2 poslato: Februar 15, 2016, 03:09:48 posle podne »
svaki drugi dan 10 sprinteva po 20 sekundi , odmor izmedju je hodanje do pocetne linije.

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.872
Odg: Sprintevi
« Odgovor #3 poslato: Februar 15, 2016, 04:33:57 posle podne »
Na 100m ? Ubaci 25-30, ili na nagibu... dva put nedeljno dovoljno.