Mart 29, 2024, 12:33:22 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.947 članova - Poslednji član: Alena
X3MShop banner

Autor Tema: Moj "trening log"  (Pročitano 557914 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #405 poslato: Oktobar 10, 2016, 12:52:57 posle podne »
Bogami... Ne bih da se hvalim ali ebali smo mu nanu. Treca nedelja ketonca gotova.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #406 poslato: Oktobar 11, 2016, 09:54:06 posle podne »
Nikola, AcMilan91 sa foruma. Posle 40 dana online saradnje.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 489
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #407 poslato: Oktobar 16, 2016, 01:44:18 posle podne »
Nikola, AcMilan91 sa foruma. Posle 40 dana online saradnje.
40 dana, brutalno vidljiv napredak!

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #408 poslato: Oktobar 16, 2016, 02:01:48 posle podne »
Hvala :)
Neverovatan je potencijal momak. Okacice on par slika ovih dana u svojoj temi.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #409 poslato: Oktobar 16, 2016, 04:15:05 posle podne »
Svaka castt! Odlican je!

Nego, zar ova prva slika nije ona koju je postavio u svojoj temi jos letos kad je trazio pomoc oko defke?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #410 poslato: Oktobar 16, 2016, 04:18:04 posle podne »
Hvala :)
Tu sliku mi je poslao 1. septembra kad je dosao s mora, poceli smo 3. da radimo. Poslao mi je tada i jos par slika i stanje je bilo nista bolje od ove prve, mozda i gore cak.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #411 poslato: Oktobar 16, 2016, 04:19:49 posle podne »
Svaka vam cast!

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #412 poslato: Oktobar 16, 2016, 04:20:19 posle podne »
Update od sinoc 45. Dan. Ovde se vidi pravo stanje s pocetka pogotovo ova prva slika gore.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #413 poslato: Oktobar 16, 2016, 04:21:02 posle podne »
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.932
  • Hammers and nails
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #414 poslato: Oktobar 16, 2016, 04:22:38 posle podne »
Upper body dosta ocekivano stanje uz ovakav napredak,dok su noge recimo jebeno neverovatne,nikad ne bih rekao da je toliko mesa na nogama bilo ispod tih par kila masti...

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #415 poslato: Oktobar 16, 2016, 04:26:45 posle podne »
Da. I on i njegov brat Marko s kojim isto radim imaju neverovatne noge. Reaguju na trening toliko dobro da nekad bas ne mogu da poverujem. :D
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Lule_93

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 99
  • ''Jutro je pametnije od večeri''...
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #416 poslato: Oktobar 16, 2016, 05:09:03 posle podne »
Svaka čast,koliko mesa na  kvadovima,zaista impresivno izgleda... :)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #417 poslato: Oktobar 17, 2016, 07:57:10 posle podne »
Goran, Rango sa foruma. Skoro smo poceli saradnju.
Ovo ce na kraju mase biti takva bomba...
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #418 poslato: Oktobar 23, 2016, 08:07:36 pre podne »
Gotovo! Zavrsen keto. Posle 4 meseca dijete dosli smo od gomile nicega(prva slika) do jako niskog procenta masti i odlicne forme. Ovako nesto nikako nije bilo ocekivano! A sad kad je osnova tu idemo da gradimo i da se spremamo polako za sledecu godinu.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #419 poslato: Oktobar 29, 2016, 11:27:32 pre podne »
Posle keto ide pakovanje. Iako posle dugog perioda veoma niskih kalorija telo trazi da jede sve i svasta idemo pametno i polako dizemo kalorije i pakujemo samo kvalitet.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/