Moj "trening log"

[Pirat]

ili prvo odradis tako, a onda odmah obrnes iznad glave 

[Stevan Čerubdžić]

ili prvo odradis tako, a onda odmah obrnes iznad glave

Takodje dobar predlog.

[Sniper 74]

Ako nekome manjka ideja kako da zavrsi trening tricepsa, ili kako da pocne, tj dobro da zagreje laktove
https://www.instagram.com/p/BY59PuXghMA/?taken-by=i.am.ambition_

Uuu ovo je bruka za finis, oce ruka da prsne.

[Stevan Čerubdžić]

Ako nekome manjka ideja kako da zavrsi trening tricepsa, ili kako da pocne, tj dobro da zagreje laktove
https://www.instagram.com/p/BY59PuXghMA/?taken-by=i.am.ambition_

Uuu ovo je bruka za finis, oce ruka da prsne.

Kidanje brate, kao da ruke nisu tvoje posle

[Stevan Čerubdžić]

Marko, ali ovog puta Rankovic.
Marko je momak koji konstantno napreduje u svakom smislu te reci.
Dobro je poznato da je ektomorfima najveci problem to mrsavo salo na donjem stomaku i vecina ga nikad ni ne skine, ali evo sa Markom smo pametnim pristupom skoro pa zavrsili sav taj posao. Misicna masa mnogo popravljena, simetrija odlicna a ovo je tek pocetak.

[Stevan Čerubdžić]

Vlada prosle godine i Vlada danas.
Kilaza ista u oba slucaja

[Sniper 74]

E ovo se zove rekompozicija

[Stevan Čerubdžić]

E ovo se zove rekompozicija

[Stevan Čerubdžić]

Na polovini smo lowcarba, tek se sada voz zaukava a forma je vec na zavidnom nivou. Planski i smisljen pristup ne moze da omasi.

[Stevan Čerubdžić]

Marko, pocetak i kraj secenja. Slika(e) nekad zaista govore milione reci. Natural vezbac u svom najboljem izdanju, krenuo od nulte tacke i za manje od 5 meseci uradio nesto sto vecina ne moze godinama. Manje interneta, vise rada i sve se moze.  A sad kvalitetna masa

[Stevan Čerubdžić]

Jos nekoliko slika trenunte forme

[Marvox]

Uz prave savete, i vodjenje, nista nije problem, rezultata mora da ima onda je tu i volja!

[Lazar S]

Svaka cast !!!

[Stevan Čerubdžić]

Svaka cast !!!

Hvala brate

[mk987]

Svaka cast buraz...  BEAST FACTORY