April 19, 2024, 03:48:25 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.091 poruka u 18.751 tema - 20.948 članova - Poslednji član: stefanl
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 40 41 [42] 43 44 ... 92

Autor Tema: Moj "trening log"  (Pročitano 561038 puta)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #615 poslato: Oktobar 29, 2017, 10:32:36 pre podne »
Blizimo se kraju kraju ovogodisnjeg ciklusa skidanja masnih naslaga. Jos malo vise od nedelju dana keto dijete je ostalo, sasim tim cemo da pokazemo kako je to izgledalo na samom pocetku saradnje i kako to izgleda sada. Mnogo masti je otislo, mnogo misica doslo. Planski pristup ishrani, treningu, suplementaciji rezultirao je ovome. Jos malo da se finisira forma pa da pravimo planove za sledecu godinu. @nikolarankovic
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #616 poslato: Novembar 03, 2017, 10:38:25 pre podne »
Dosao momak pre mesec dana i kaze hoce da se oproba na bini i da popravi noge. Evo za mesec dana gde je suficit bio minimalan noge vec dominiraju mozemo reci. Ceka se april 2018
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #617 poslato: Novembar 06, 2017, 08:41:09 pre podne »
Keto dijeta zavrsena. Sada peak week i zavrsna forma za 6 dana. Za ovaj period gomila misica napakovana i masnih naslaga skinuto. Sada mali reset pa na spremanje za sledecu sezonu. Stay tuned
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #618 poslato: Novembar 14, 2017, 12:24:08 posle podne »
Kako je to izgledalo na pocetku i kako to izgleda sada.
Sa preko 20% telesnih masnoca do veoma niskih jednocifrenih brojki.
Bilo je gladovanja, bilo je prejedanja ali uvek smo isli planski i znali sta nam je cilj.
Sada da iskoristimo ovu podlogu i da upakujemo sto vise cistog mesa za sledecu godinu
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #619 poslato: Novembar 20, 2017, 09:26:49 pre podne »
Evo da stavimo i ovde.
Mesec i po dana ali Merda se ne sali, iako jos nismo ni blizu da poceli da radimo kako sam zamislio. Na odlicnom putu da bude jako dobar takmicar i to vec sledece godine.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #620 poslato: Novembar 21, 2017, 08:56:46 pre podne »
Stanje na pocetku rotacija i stanje na polovini keto dijete. Posebno mi je draga ova saradnja jer smo za veoma kratko vreme Vladimir i ja uspeli da skinemo mnogo nepotrebnog viska i popravili oblike tela. Jos malo da sagorimo i zadnje salo pa da krenemo da pakujemo kvalitet.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #621 poslato: Novembar 21, 2017, 09:55:59 pre podne »
Drugi covek sunce ti.
Sačuvana
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #622 poslato: Novembar 21, 2017, 10:08:28 pre podne »
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže mk987

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #623 poslato: Novembar 21, 2017, 10:20:20 pre podne »
Buraz,svaka cast...  :)
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #624 poslato: Novembar 21, 2017, 10:22:07 pre podne »
Citat: mk987  Novembar 21, 2017, 10:20:20 pre podne
Buraz,svaka cast...  :)
Hvala puno brate :)
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 491
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #625 poslato: Novembar 21, 2017, 10:25:46 pre podne »
Vrh !!!
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #626 poslato: Novembar 21, 2017, 10:36:22 pre podne »
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.113
  • IG: rista.fitness
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #627 poslato: Novembar 21, 2017, 05:44:08 posle podne »
Vi se momci ne šalite... :)
Sačuvana
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Lule_93

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 99
  • ''Jutro je pametnije od večeri''...
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #628 poslato: Novembar 21, 2017, 06:57:06 posle podne »
Svaka čast, zaista , naježio sam se kada sam video. Samo napred... ;) Kolika je trenutna kilaža ?
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #629 poslato: Novembar 21, 2017, 08:45:44 posle podne »
Citat: Alex_R  Novembar 21, 2017, 05:44:08 posle podne
Vi se momci ne šalite... :)
Nego sta brate :)
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
Stranice: 1 ... 40 41 [42] 43 44 ... 92
« prethodna tema sledeća tema »