Januar 20, 2018, 10:16:01 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
387.018 poruka u 16.813 tema - 18.663 članova - Poslednji član: Lokimashine
X3MShop banner

Autor Tema: Moj "trening log"  (Pročitano 61004 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 5.216
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #660 poslato: Januar 11, 2018, 10:10:37 pre podne »
Hvala puno ljudi :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.642
  • Free Fighters Gym NS
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #661 poslato: Januar 11, 2018, 12:26:07 posle podne »
Voleo bih reci da sam iznenadjen,ali na odlicne transformacije kad si ti u pitanju sam navikao!!! To je to brate!

Svaka cast Goranu sto je ispostovao sve sto si mu rekao,i rezultati su svakako odlicni i zasluzeni!

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 5.216
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #662 poslato: Januar 11, 2018, 01:05:44 posle podne »
Voleo bih reci da sam iznenadjen,ali na odlicne transformacije kad si ti u pitanju sam navikao!!! To je to brate!

Svaka cast Goranu sto je ispostovao sve sto si mu rekao,i rezultati su svakako odlicni i zasluzeni!
Sve znas brate :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Rango1

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 212
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #663 poslato: Januar 12, 2018, 02:26:45 posle podne »
Voleo bih reci da sam iznenadjen,ali na odlicne transformacije kad si ti u pitanju sam navikao!!! To je to brate!

Svaka cast Goranu sto je ispostovao sve sto si mu rekao,i rezultati su svakako odlicni i zasluzeni!
I u moje ime hvala :)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 5.216
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #664 poslato: Januar 13, 2018, 10:50:04 pre podne »
Poceli smo polako pripreme za predstojecu takmicarsku sezonu.
Tek par nedelja blagog deficita ali vec se nazire kako ce to da izgleda
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.393
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #665 poslato: Januar 13, 2018, 11:37:24 pre podne »
Uh, opasna ramena.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 5.216
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #666 poslato: Januar 13, 2018, 11:42:45 pre podne »
Uh, opasna ramena.
Ima jos posla, ali imamo dosta vremena a ide za sada brze nego planirano sto je odlicno
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Sniper 74

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 311
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #667 poslato: Januar 13, 2018, 09:12:56 posle podne »
Opasna ramena i biceps, gadjaju se biceps i prednje rame ko da ih je nacrto neko ;D
Sniper 74 - Dejan

Van mreže pseudomonas

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 93
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #668 poslato: Januar 14, 2018, 08:11:50 posle podne »
Nemoj pogrešno da me  shvatite,ali,  evo...Stevane ,  koliko ti je trebalo  vremena(ne tebi bukvalno) da napraviš nešto sa  ovim  momkom , a kolko sa ostalima.I posle genetika je samo izgovor.Tanak struk, široka ramena, još nekako i mala glava, sve ostalo popunjeno... Dečko i na masi i na deiniciji izleda lean.Sve u svemu ovo ima tek da pukne 1000%

Van mreže Rade Merdovic

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 176
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #669 poslato: Januar 14, 2018, 08:30:19 posle podne »
Evo ja da odgovorim pa ce stevan dopunit..svakako genetika u ovom sportu igra veliku ulogu ja licno za sebe ne smatram "geneticarem" jer sam vidjao xxx ljudi sa boljom genetikom i bez nekog "pametnog pristupa treningu" i ne kvalitetnoj ishrani vjeruj bolje izgledaju/isto od mene,ali sa druge strane sam prezadovoljan metabolizmom jer je dosta brz naravno imam neke vrline biceps ramena quads  djelimicno uzak struk,ali moje muke da znas kada su u pitanju grudi i ledja su ogromne bez preuvelicavanja sa stevanom sam popravio i tek cu u buducnosti..sve u svemu ja dajem 100%sebe u ovome zivot je podredjen ovome tako da rezultati nece izostat

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 5.216
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #670 poslato: Januar 14, 2018, 08:32:00 posle podne »
Sve to ima svoje, tako je.
Nego ima malo vise srece od ostalih, ali svako ima nesto sto fali. Retko ko je bas full paket.
Rade npr ima bas taj old skul look, klasicar onaj pravi sto se danas to kaze 😀
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.393
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #671 poslato: Januar 14, 2018, 09:23:03 posle podne »
Sve to ima svoje, tako je.
 ali svako ima nesto sto fali. Retko ko je bas full paket.

U ovome bih se definitivno slozio,bas retko da neko ima sve kako treba ali opet dosta siroka tema.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 5.216
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #672 poslato: danas u 09:51:33 pre podne »
Pakovali smo pre nekoliko meseci, sad smo ove nedelje praznili do kraja.
Unos kalijuma, natrijuma, vode pracen svakodnevno detaljno.
Update posle punjenja
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.393
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #673 poslato: danas u 09:55:44 pre podne »
Vec sam napisao par puta ali opet cu, svaka cast obojici,veliki posao odradjen!

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 5.216
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #674 poslato: danas u 09:56:57 pre podne »
Vec sam napisao par puta ali opet cu, svaka cast obojici,veliki posao odradjen!
Hvala buraz.
Sad krecemo projekat leto 😀
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440