Septembar 18, 2018, 04:34:21 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
395.698 poruka u 17.247 tema - 19.267 članova - Poslednji član: ChiefKeef
X3MShop banner

Autor Tema: Moj "trening log"  (Pročitano 98047 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.584
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #810 poslato: Jun 23, 2018, 09:52:11 pre podne »
Mesecni "update".
Zaostrili smo malo na poljima treninga i dijete kako bi otisle i poslednje masne naslage. Idemo dalje. @anchee989
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Smart-Alex

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 385
  • X3M
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #811 poslato: Jun 25, 2018, 03:26:11 posle podne »
"Polako" ali sigurno koracamo ka cilju.
Drugi covek u periodu od 9 nedelja mozemo reci slobodno.
Snaga, raspolozenje, izgled tela, sve dignuto na jedan veci stepen.
Idemo dalje

9 nedelja ? :) :)

Good job bro
Shut the f*ck up and squat

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.584
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #812 poslato: Jun 25, 2018, 03:28:38 posle podne »
Yes.
9 nedelja ali visok bio bf pa je u pocetku islo sporije, sad se zaukava masina.
Tnx :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.584
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #813 poslato: Jun 27, 2018, 01:12:51 posle podne »
Stanje nakon 7 nedelja.
Startna pozicija dosta losa, malo misica, skinny fat, bf povisen. Morali smo prvo da odradimo pripremu za buduce kvalitetno pakovanje sto je proslo vise nego dobro. Jos 1 nedelja deficita pa krecemo u dalju izgradnju. @jovan_the_bald_guy
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.052
  • IG: rista.fitness
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #814 poslato: Jun 27, 2018, 03:20:29 posle podne »
Stanje nakon 7 nedelja.
Startna pozicija dosta losa, malo misica, skinny fat, bf povisen. Morali smo prvo da odradimo pripremu za buduce kvalitetno pakovanje sto je proslo vise nego dobro. Jos 1 nedelja deficita pa krecemo u dalju izgradnju. @jovan_the_bald_guy

Sjajno. Sad lepo da napakuje i bombona
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.584
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #815 poslato: Jun 27, 2018, 03:51:51 posle podne »
Tnx brat :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.584
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #816 poslato: Jul 09, 2018, 12:01:14 posle podne »
Przhi salo!
Jos 2 nedelje do "finalnog produkta".
Noge levo i noge desno, monstruozna promena. @st._nemanja_
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže g0xy

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 339
  • Go hard or go home
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #817 poslato: Jul 09, 2018, 12:07:11 posle podne »
E to je noga  ;D

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.584
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #818 poslato: Jul 09, 2018, 12:11:58 posle podne »
E to je noga  ;D
Separatisana, sto ti kazes 😀
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.593
  • No pain, no gain!!
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #819 poslato: Jul 09, 2018, 03:07:24 posle podne »
Bravo, odlicno to ide. Znanje plus motivacija i eto rezlutata!
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.584
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #820 poslato: Jul 09, 2018, 03:08:55 posle podne »
Bravo, odlicno to ide. Znanje plus motivacija i eto rezlutata!
Tnx brat
Da da sad se zaukavamo polako
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 4.343
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #821 poslato: Jul 09, 2018, 06:51:45 posle podne »
Steva ima masinu za transformacije...  drpio od captain Amerike... haha stvara super heroje sunce ti...

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.584
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #822 poslato: Jul 09, 2018, 06:56:28 posle podne »
Steva ima masinu za transformacije...  drpio od captain Amerike... haha stvara super heroje sunce ti...
Hahahahah ne otkrivaj koji ti je 😂😂
Hvala buraz
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Sniper 74

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 517
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #823 poslato: Jul 09, 2018, 08:10:35 posle podne »
Alal ti Stevo. Kolko dugo ste u programu?
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.584
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #824 poslato: Jul 09, 2018, 08:35:08 posle podne »
Alal ti Stevo. Kolko dugo ste u programu?
Hvala Deki.
Ovo je sad 4ti mesec privodimo kraju.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440