Mart 28, 2024, 09:09:34 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.946 članova - Poslednji član: ylst
X3MShop banner

Autor Tema: Moj "trening log"  (Pročitano 557880 puta)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #900 poslato: Oktobar 01, 2018, 05:46:32 posle podne »
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #901 poslato: Oktobar 01, 2018, 06:07:43 posle podne »
napredovao je mladi padavan ali je napredovao i dzedaj :D ... neka sila bude svama hahaha

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #902 poslato: Oktobar 01, 2018, 06:14:33 posle podne »
napredovao je mladi padavan ali je napredovao i dzedaj :D ... neka sila bude svama hahaha
Hahahah to to 😁
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #903 poslato: Oktobar 04, 2018, 10:06:40 pre podne »
Maja, azdaja. 😎
Nismo nesto ni uporedjivali formu s pocetka i sada, ali je dosta "loseg" otislo a "dobrog" mnogo vise. Tako da se mnoga vrata za dalje otvaraju. @mala_maja_1
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #904 poslato: Oktobar 07, 2018, 08:58:50 posle podne »
Ne znam gde smo pisali i gde je bilo pitano za magnezijum citrat u prahu pa cu ovde napisati.
Oko zgrusavanja.
Kad sipate prah u casu sa vodom nemojte odmah sve istresti jer kad velika kolicina praska dodje u dodir s vodom zgrusa se. Dakle polako prosipati prah iz merice u casu postepeno i onda dobro promesati.
Sve se rastvori 100%, nista ne ostane u casu. Vec par dana tako radim i radi posao.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 489
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #905 poslato: Oktobar 07, 2018, 09:44:00 posle podne »
Ne znam gde smo pisali i gde je bilo pitano za magnezijum citrat u prahu pa cu ovde napisati.
Oko zgrusavanja.
Kad sipate prah u casu sa vodom nemojte odmah sve istresti jer kad velika kolicina praska dodje u dodir s vodom zgrusa se. Dakle polako prosipati prah iz merice u casu postepeno i onda dobro promesati.
Sve se rastvori 100%, nista ne ostane u casu. Vec par dana tako radim i radi posao.
Nisam probao u prahu mada sam nacuo od par ljudi da je dobro, trenutno mi 250mg citrata u tableti radi odlican posao, sljedeci put bi mogao probati u prahu.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #906 poslato: Oktobar 07, 2018, 09:49:50 posle podne »
Odlican je. Pogotovo posle gyma, brze dolazi u krvotok.
Ali bitno da je citrat, bio prah ili tabs.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 491
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #907 poslato: Oktobar 07, 2018, 09:56:31 posle podne »
Planiram i ja da uzmem taj citrat sad za koji dan, posto je prah jel moze da se guta u isto vreme sa vodom ja tako kreatin uzimam najlakse mi natrpam mericu usta i zalijem sa malo vode?

Van mreže Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 378
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #908 poslato: Oktobar 07, 2018, 09:57:46 posle podne »
Ja recimo ako uzmem vise od 400mg citrata, trcim u wc par puta tokom noci da pisam. Posle sam otkrio da magnezijum citrat deluje i kao laksativ
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #909 poslato: Oktobar 07, 2018, 10:00:06 posle podne »
Planiram i ja da uzmem taj citrat sad za koji dan, posto je prah jel moze da se guta u isto vreme sa vodom ja tako kreatin uzimam najlakse mi natrpam mericu usta i zalijem sa malo vode?
Ne bih savetovao da pijes bez vode. Jak je ukus dosta. U casu od 2dl najbolje.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 491
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #910 poslato: Oktobar 07, 2018, 10:00:53 posle podne »
To za wc i pisanje nema veze sa citratom, jedino se desi da neko ko je osetljiv ima problem sa prolivom.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #911 poslato: Oktobar 07, 2018, 10:02:05 posle podne »
Ja recimo ako uzmem vise od 400mg citrata, trcim u wc par puta tokom noci da pisam. Posle sam otkrio da magnezijum citrat deluje i kao laksativ
Kao laksativ da, cesto se prepisuje ljudima sa konstipacijom.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 378
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #912 poslato: Oktobar 07, 2018, 10:06:23 posle podne »
To za wc i pisanje nema veze sa citratom, jedino se desi da neko ko je osetljiv ima problem sa prolivom.

Gresis buraz.

Magnesium citrate is a saline laxative that is thought to work by increasing fluid in the small intestine. It usually results in a bowel movement within 30 minutes to 3 hours.
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #913 poslato: Oktobar 07, 2018, 10:08:24 posle podne »
Laksativ znaci da tera na veliku nuzdu. Na cesce pishanje tera diuretik. Mada mozda ima neka indirektna svojstva i diuretika, nisam primetio licno jer ga pijem godinama.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 378
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #914 poslato: Oktobar 07, 2018, 10:10:37 posle podne »
Laksativ znaci da tera na veliku nuzdu. Na cesce pishanje tera diuretik. Mada mozda ima neka indirektna svojstva i diuretika, nisam primetio licno jer ga pijem godinama.

Mene cesto tera i na veliku, ali je stolica sasvim normalna tako da samim tim jos bolje
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!