Mart 29, 2024, 08:57:27 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Moj "trening log"  (Pročitano 558008 puta)

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.013
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1215 poslato: Avgust 04, 2020, 05:28:05 posle podne »
Pametnom je dovoljno jednom reci i ukapirace sta da radi.
Govedu napises sve sta i kako i ono opet ne uradi nista od toga. Svaka cast momku.
Meni Vidi Visi

Van mreže pseudomonas

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1216 poslato: Avgust 04, 2020, 11:18:39 posle podne »
Stevane, po tvojoj proceni, za koliko se popravio hormonalni panel? Znam da nemaš tačne rezultate, ali baš me zanima tvoja procena.Ja bih reko da je barem za 25% bolji. Svaka čast obojci!

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1217 poslato: Avgust 05, 2020, 12:08:02 pre podne »
Stevane, po tvojoj proceni, za koliko se popravio hormonalni panel? Znam da nemaš tačne rezultate, ali baš me zanima tvoja procena.Ja bih reko da je barem za 25% bolji. Svaka čast obojci!
Popravio si mnogo sigurno, nema tu price, i to ne samo hormonski panel.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1218 poslato: Avgust 05, 2020, 05:25:42 posle podne »
Kad mi se neko pozali kako su mu grudi zaostala partija, ja kazem ne zadugo. @darkobojovic91
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.013
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1219 poslato: Avgust 05, 2020, 06:25:43 posle podne »
Kad mi se neko pozali kako su mu grudi zaostala partija, ja kazem ne zadugo. @darkobojovic91

WTF? Za koliko vremena?
Meni Vidi Visi

Van mreže Fabio Capello

  • Član
  • *
  • Poruke: 46
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1220 poslato: Avgust 05, 2020, 06:32:55 posle podne »
Nešto malo više od 2 meseca 
11kg +

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.013
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1221 poslato: Avgust 05, 2020, 06:53:19 posle podne »
Nešto malo više od 2 meseca 
11kg +

Brutalno
Meni Vidi Visi

Van mreže Fabio Capello

  • Član
  • *
  • Poruke: 46
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1222 poslato: Avgust 05, 2020, 06:55:47 posle podne »
Hvala.  Stevan je glavni i odgovorni.  Spremamo se za ciklus.  Pa očekujem najbolje.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1223 poslato: Avgust 07, 2020, 05:16:16 pre podne »
Kad mi se neko pozali kako su mu grudi zaostala partija, ja kazem ne zadugo. @darkobojovic91

odlican napredak

Van mreže Fabio Capello

  • Član
  • *
  • Poruke: 46
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1224 poslato: Avgust 07, 2020, 12:16:55 posle podne »
Hvala puno Pedja.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1225 poslato: Avgust 15, 2020, 05:22:25 posle podne »
Odradjene 4 nedelje pripreme tela za naredni period kvalitetnog gradjenja misica. Temelj postavljen
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1226 poslato: Avgust 16, 2020, 02:08:57 posle podne »
Procitao sam na nekoliko mesta ovde po instagramu/internetu gde ljudi konzumiraju i savetuju ljudima da konzumiraju vitamin D3 uvece pre spavanja, sto je naravno totalno pogresno iz mnogo razloga. Pa evo i za te sto savetuju da i oni prestanu pogresno da uzimaju.
Broj 1, vit D je suncev vitamin, a uvece spavamo u zamracenom jer svetlo remeti melatonin a znamo koja je njegova uloga. Dakle visoki nivoi d3 uvece nikako.
 Broj 2, Vitamin D3 je "fat-soluble" dakle sa sto vecim obrokom, a uvece ako ti je najveci obrok onda je d3 tebi mnogo manja briga.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1227 poslato: Avgust 22, 2020, 08:11:14 posle podne »
6 nedelja do prvog takmicenja ove godine. Sada vec izgleda ovako a za par nedelja ce biti totalno druga dimenzija...
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1228 poslato: Avgust 22, 2020, 08:45:05 posle podne »
ovo prazan ?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1229 poslato: Avgust 22, 2020, 08:46:52 posle podne »
ovo prazan ?
30% pun. Na pola punjenja fotke
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/