April 20, 2024, 04:18:47 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.091 poruka u 18.751 tema - 20.949 članova - Poslednji član: KeithTeaxy
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2]

Autor Tema: Pomoc oko rotacije uh  (Pročitano 5769 puta)

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.118
Odg: Pomoc oko rotacije uh
« Odgovor #15 poslato: Septembar 08, 2019, 11:40:32 pre podne »
Citat: Borkox91  Septembar 07, 2019, 05:19:50 posle podne
Zaboravio sam da napisem....do sad od proteinskih izvora jeo sam pilece grudi i govedinu oko 700g dnevno, 10ak jajeta sto kuvanih sto omlet, i whey posle treninga i pred spavanje....sad uh bi uzimao kroz krompir, pirinac i ovsene
Jel i dalje ovaj unos proteina?
Ako jeste ja bih smanjio to malo...
Sačuvana

Van mreže Borkox91

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Pomoc oko rotacije uh
« Odgovor #16 poslato: Septembar 08, 2019, 11:45:50 pre podne »
Pa vidi Voja.S....u principu taj unos mi je samo 4x nedeljno (u dane treninga) ostalim danima je mozda oko 600gr mesa i 7—9 jaja plus whey pred spavanje sa mlekom....e sad verovatno cu da smanjim samo da vidim kako telo reaguje na promenu....ako imas neki predlog, prihvatam
Sačuvana
Stranice: 1 [2]
« prethodna tema sledeća tema »