Oktobar 25, 2021, 03:02:38 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
415.753 poruka u 18.467 tema - 20.406 članova - Poslednji član: Amar_6
X3MShop banner

Autor Tema: Nadutost i bolovi u trbuhu  (Pročitano 10827 puta)

Van mreže Glorex

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Nadutost i bolovi u trbuhu
« poslato: April 23, 2016, 05:32:54 posle podne »
Pozdrav, znam da ovo nije neki doktorski forum ali me zanima dali je netko ikada imao slicne probleme kao sto je nadutost (napuhan trbuh, plinovi) i povremeni bolovi u trbuhu? Jedem ogromne kolicine proteina i uh dali mozda to moze biti ili? ako je neko imao slican problem zamolio bi da kaze :)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.841
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Nadutost i bolovi u trbuhu
« Odgovor #1 poslato: April 23, 2016, 05:36:03 posle podne »
Moze da bude milion razloga, i za nadutost i za gasove. Napisi kako se hranis, pogotovo u tim danima kad imas ove simptome.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Glorex

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: Nadutost i bolovi u trbuhu
« Odgovor #2 poslato: April 23, 2016, 05:39:29 posle podne »
Te simptome imam svaki dan 

1. Obrok 120g zobenih+pola mjeroce wheya+ 200g bjelanjaka
2. Obrok 150g cisto meso + povrce+ 30g badema
3. Obrok 150g cisto meso+ 120g riza
4. ( nakon treninga) 2 mjerice wheya+ 50g dex
5. 150g cisto meso+ 120g riza
6. Tuna+bademi+salata

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.841
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Nadutost i bolovi u trbuhu
« Odgovor #3 poslato: April 23, 2016, 05:43:59 posle podne »
Dosta proteina ima ali je fino rasporedjeno tokom dana. Jedan od glavnih razloga nadutosti je "prozdrljivost" ali ovo su umereni obroci. Unos vode na dnevnom nivou? Jel jedes dosta vlakana(salata) tokom dana? Koliko soli unosis?
« Poslednja izmena: April 23, 2016, 05:45:40 posle podne Stevan Cerubdzic »
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Glorex

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: Nadutost i bolovi u trbuhu
« Odgovor #4 poslato: April 23, 2016, 05:47:56 posle podne »
mesa zna biti i do 200g po obroku, unos vode na dnevnom nivou oko 3-4l, salatu imam barem u dva obroka, a soli unosim umereno, jel moze biti od kolicine proteina koje unosim?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.841
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Nadutost i bolovi u trbuhu
« Odgovor #5 poslato: April 23, 2016, 05:52:08 posle podne »
Pa vrlo je moguce (pisem ovo napamet sada) jer se neretko desava da mlecni proteini izaziaju gasove problem sa laktozom u vecini slucajeva. Moze biti i od prevelikog unosa soli jer se onda i voda nagomilava u stomaku, takodje od prebrzog jedenja hrane jer onda sve to samo "natrpas" u stomak, a postoji sansa da imas neki problem sa stomakom.
« Poslednja izmena: April 23, 2016, 05:58:04 posle podne Stevan Cerubdzic »
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Glorex

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: Nadutost i bolovi u trbuhu
« Odgovor #6 poslato: April 23, 2016, 05:52:58 posle podne »
otici cu kod doktora, hvala na pomoci :)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.841
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Nadutost i bolovi u trbuhu
« Odgovor #7 poslato: April 23, 2016, 05:58:38 posle podne »
otici cu kod doktora, hvala na pomoci :)
Nema na cemu. Proveri da li imas problem sa laktozom, moje pare su na tome :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže LeeVu

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 133
Odg: Nadutost i bolovi u trbuhu
« Odgovor #8 poslato: April 23, 2016, 08:34:20 posle podne »
Mozda ti ne odgovaraju i ovsene, mene se one nadimale, od kako jedem za dorucak samo jaja mnogo je bolje

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.360
Odg: Nadutost i bolovi u trbuhu
« Odgovor #9 poslato: April 24, 2016, 06:33:38 pre podne »
Zobene, povrce koje jedes... nadimanje je manje vise normalno.. uzmi probiotic neki ... ili fiber...

Van mreže Стрелок

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 544
Odg: Nadutost i bolovi u trbuhu
« Odgovor #10 poslato: April 24, 2016, 10:19:32 pre podne »
može biti i da je od brzog jedenja kao što reče post iznad mene...
meni se nadutost stalno dešava baš zbog toga, ali ako već duže imaš problema, bolje poseti lekara  :)

Van mreže adoni549

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 69
Odg: Nadutost i bolovi u trbuhu
« Odgovor #11 poslato: Maj 02, 2016, 12:28:10 pre podne »
imao sam i ja isto to, to rjesavas samo unosom vise vlakana i hidrata. :D  :o naravno i da unosis vodu dovoljno ;)
od vlakana mozes kukuruz secerac ili grasak , onda onih salata zelenih i pi*darija tih , taman da razbijes monotoniju malo sa mesom :P
“The best activities for your health are pumping and humping.”

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.881
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Nadutost i bolovi u trbuhu
« Odgovor #12 poslato: Maj 02, 2016, 06:30:09 pre podne »
Citat
vlakana mozes kukuruz secerac ili grasak , onda onih salata zelenih i

kukuruz su vlakna a salata (bulo koja) UH?

Van mreže adoni549

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 69
Odg: Nadutost i bolovi u trbuhu
« Odgovor #13 poslato: Maj 03, 2016, 09:11:54 posle podne »
Citat
vlakana mozes kukuruz secerac ili grasak , onda onih salata zelenih i

kukuruz su vlakna a salata (bulo koja) UH?

Ja sam naveo samo primjer sta moze od vlakana, a ugljene hidrate zna valjda sta je... riza,krompir, ovsene...
“The best activities for your health are pumping and humping.”

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.881
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Nadutost i bolovi u trbuhu
« Odgovor #14 poslato: Maj 04, 2016, 05:47:32 pre podne »
Citat
vlakana mozes kukuruz secerac ili grasak , onda onih salata zelenih i

kukuruz su vlakna a salata (bulo koja) UH?

Ja sam naveo samo primjer sta moze od vlakana, a ugljene hidrate zna valjda sta je... riza,krompir, ovsene...

LOSE si naveo
o tome se  i radi!!