Aleksa Kosic

[idiot1234]

Hvala na savetu i sa pohvalu.
Pomogao si mi dosta da znas
Tolerantam sam na laktozu.
Mislim da ujutru jedem naprimer 5,6 jaja sa grilovanom tikvicom i salatom(paradajz i krastavac) i mleko.
Onda da nakon treninga pojedem 2 banane,belo meso grilujem i neku salatu od povrca i mleko.
Uvece belo meso opet nekih 150 grama i skuvam krompir.
A sada mozda da ubacim kao neki manji obrok izmedju rucka i vecere da kazemo tunjevinu i posni hleb.

[idiot1234]

Znam da si rekao da izbegnem zbog odnosa cene i nutritivnih vrednosti,ali to mi pada na pamet kao manji obrok.

[Stevan Čerubdžić]

Mozes, sto da ne, ali mozda bolje da uzmes ella sir npr, tu je odnos cene i nutrijenata bolji a isto samo na viljusku pojesti kao poslednji obrok.

[idiot1234]

Kul,videcu sada da nadjem gde su jeftinije cene za sve to.Da budem u plusu

[idiot1234]

Stefane jel moze integralni pirinac?
A sto se tice spremanja hrane,sam cu ja,pa cu da pakujem hranu kao Kai Green,taman podelim sve po obrocima.

[Stevan Čerubdžić]

Jedi beli slobodno, mani taj integralni. Pa da tako je najbolje, rano steknes tu naviku.

[idiot1234]

Dobro,pa da.Pa iovako sam sebi spremam.

[idiot1234]

Evo nekih slika,staklo je usko,pa sam i ja uzak na njemu,siri sam na prvim slikama xD
Uglavnom ovo su slike od prekjuce,postavicu ih jos nakon 2 nedelje ili nakon mesec dana da vidimo napredak.
Treca slika je da se vide front traps(ali se ne vide bas,posto sam drzao fon i nisam mogao da ih izbacim skroz).Videcu da me neko slika dok radim poziranje,da se vidi sve lepo.

[idiot1234]

uglavnom ovde mi je glava veca od tela,a inace nije tako,manja je hahaha(kazu baba i mama) xD

[idiot1234]

Evo neka od juce

[Stevan Čerubdžić]

Vidno se smanjila glava u odnosu na pre salim se, odlican odlican

[idiot1234]

hahahaha     

[idiot1234]

mali sam jos,moram da rasteeeem!(fizicki izgled,jebes visinu,ajmo u sirinu)  

[Stevan Čerubdžić]

mali sam jos,moram da rasteeeem!(fizicki izgled,jebes visinu,ajmo u sirinu)

Tako je brate znas kako devojke kazu, nije sve u duzini ima nesto i u debljini

[radovicmiladin86]

A sta je sa tehnikom? Da se i ja tesim malo