Decembar 16, 2019, 02:26:24 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.953 poruka u 18.002 tema - 19.804 članova - Poslednji član: Vladimir19982
X3MShop banner

Autor Tema: Moj "contest prep"  (Pročitano 93269 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.455
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #90 poslato: Oktobar 09, 2016, 03:57:39 posle podne »
Ono kad vene imaju vene
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Bogdan99

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 198
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #91 poslato: Oktobar 09, 2016, 04:32:25 posle podne »
Ono kad vene imaju vene
Vaaau, koliki je bf sad?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.455
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #92 poslato: Oktobar 09, 2016, 04:33:59 posle podne »
Pa ja cenim oko 7%. Ici ce do nekih 90kg da se osusim kao sunka u zimu pa da blowupujemo :D
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.809
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #93 poslato: Oktobar 09, 2016, 05:56:14 posle podne »
deluje kao da drzis vode ali je manje nego na proslim slikama, cini mi se da je vise  ovo od  7 medjutim to uzivo sigurno drugacije izgleda , jer slika nije najostrija pa je tesko videti , ali stvarno je odlicno ovo pogotovo kako dolazi definicija to izgleda jos vece i bolje , ramena kidaju ! Ruke isto ... topovi ! uf na 90 ako planiras da skines ima da budes blade ...

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.455
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #94 poslato: Oktobar 09, 2016, 05:59:25 posle podne »
Da da sto jes jes, vode ima ali o tome jos ne brinem jer nju resim za nedelju dve, prvo cemo mast da isecemo. Oko 7-8 je, pojede kamera detalje, uzivo je vaskularnost jos bolja ali ko ga ebe :D Pa cenim 90 da idem, da onda mogu u masi sto vise mesa da upakujem :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.809
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #95 poslato: Oktobar 09, 2016, 06:01:29 posle podne »
a kazi mi jer lakse topiti salo kada izbacis vodu ili kada je zadrzavas ? mislmi kapiram zasto i zbog kojih okolnosti je zadrzavas , ali zar ti to ne otezava ?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.455
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #96 poslato: Oktobar 09, 2016, 06:03:21 posle podne »
Iskreno nema neke razlike. Vise volim ovako po redu, da kazem, dobro, ide i voda sa salom polako naravno ali da se sad fokusiram da izbacim svu vodurinu a da budem polumastan nema bas logike, ako ne kontas
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.809
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #97 poslato: Oktobar 09, 2016, 06:10:45 posle podne »
pitam to zato sto znam da je prvi proces u topljenju sala izbacivanje vode, mislim barem  meni tako izgleda a i negde sam procitao , kao sto ukoliko zelis da zadrzis masu u nekoj pripremi bitno je da ostanes hidriran ... pa sad koliko je to tacno??... mislim meni se desi u prvoj nedelji definicije ajde da kazemo nedleju i po da zbacim i do 3,5 kg- vode???jel to moguce da neko gubi tako brzo vode ? a nisma pre toga koristio monohidrat ili nesto na tu temu da navucem vise...

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.455
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #98 poslato: Oktobar 09, 2016, 06:21:53 posle podne »
To je ta "gornja" voda. Povuku i hidrati vodu jer se vezuje za njih. E sad i estro igra tu bitnu ulogu, jer on zadrzava vodu a i "masu" zato je bitno i to uvek kazem da ne bude previse nizak isto kao i visok. Ali na niskim ciframa ipak mora malko ici nize da se izbaci sve i da se dobije taj "dickskin".
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.809
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #99 poslato: Oktobar 09, 2016, 06:28:35 posle podne »
aha znaci kada si na nekih recimo oko 9-10 posto i hoces da ides jos dole , onda kapiram da je DAA ili neki taj miks testo boostera dobar da dize test a kontrolise estrogen?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.455
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #100 poslato: Oktobar 09, 2016, 06:40:24 posle podne »
Moglo bi da pomogne. Samo mora se oprezno u natural uslovima na niskim ciframa jer ce katabolizam pojesti meso. Supsi moraju ispratiti max.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.935
  • Hammers and nails
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #101 poslato: Oktobar 09, 2016, 08:22:36 posle podne »
Pojede mu kamera detalj,i osvetljenje u stanu mu je kao da u pecini zivi pa se ne vidi nista..
Uzivo je to mnogo drugacije,mnogo opasan trip kad mi posalje sliku na fb,pa se vidimo u gradu,ono da ne poverujes.. :)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.455
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #102 poslato: Oktobar 09, 2016, 08:31:28 posle podne »
:D :D
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 575
  • Battle Tested !
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #103 poslato: Oktobar 10, 2016, 03:18:50 posle podne »
osvetljenje u stanu mu je kao da u pecini zivi pa se ne vidi nista..

Hahahaha podhitno pare da ulazes u led rasvetu u stanu , ne vredi vise ovako !  ;D
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Na mreži SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.935
  • Hammers and nails
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #104 poslato: Oktobar 10, 2016, 03:30:40 posle podne »
osvetljenje u stanu mu je kao da u pecini zivi pa se ne vidi nista..

Hahahaha podhitno pare da ulazes u led rasvetu u stanu , ne vredi vise ovako !  ;D

Krade sijalice od komsijke sto drzi pilice  ;D ;D