Jun 19, 2019, 10:13:06 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
403.245 poruka u 17.716 tema - 19.581 članova - Poslednji član: OverheadDeadlift
X3MShop banner

Autor Tema: Moj "contest prep"  (Pročitano 61075 puta)

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.261
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #270 poslato: Oktobar 29, 2017, 08:52:05 pre podne »
Dobio si ti i u gornjem delu jos na obimu, samo rastes :) bice bine sad nema nazad...   
 

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.789
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #271 poslato: Oktobar 29, 2017, 08:58:03 pre podne »
Ovih aj da kazem 45 dana bulka, bice mozda jos jedna nedelja max, su do sada bili ubedljivo najbolji.
Dobio sam 10kg, nek je i 60% voda, sala nije vise od pola kg to mogu da garantujem, ostalo je bilo cista mesina.
Radilo se pametno, mnogo vode, elektroliti u gram svaki dan, hidrati su isli gore dok sam osecao da ne masti a da rastem i drzao tu kolicinu. Potrosnja visoka. Fokus je bio i i dalje je na listove i biceps bas sto kazes jer su to partije koje za sada kaskaju za ostatkom malo i sve u svemu zadovoljan sam. Sad da sacuvam meso, isteram tu vodu i skinem jos sala i odlicna prica.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.261
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #272 poslato: Oktobar 29, 2017, 09:08:07 pre podne »
realno veci i tezi posao si odradio(butine), listovi i biceps ces daljim tokom sigurno da  slozis kako treba na tu celu pricu... tako da imas i zasta da budes zadovoljan...

Na mreži Sniper 74

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 751
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #273 poslato: Oktobar 29, 2017, 02:54:02 posle podne »
Dobio si ti i u gornjem delu jos na obimu, samo rastes :) bice bine sad nema nazad...
Bina, bina ;D
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže chempa

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 135
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #274 poslato: Oktobar 29, 2017, 02:58:21 posle podne »
kolki covek, kako bi ja hteo da narastem toliko ehhh... :D

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.789
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #275 poslato: Oktobar 29, 2017, 03:08:47 posle podne »
😀😀😀
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #276 poslato: Oktobar 29, 2017, 09:45:07 posle podne »
Kad se budemo u april zajedno prijavljivali 😁😁😁

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.121
  • IG: rista.fitness
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #277 poslato: Oktobar 29, 2017, 09:51:18 posle podne »
Ajde u oktobru pa svi zajedno :)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.789
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #278 poslato: Oktobar 30, 2017, 07:45:44 pre podne »
Hahah ajmo braco onda svi lepo na megdan :D
Spremaj se Rade za chest blast danas 😇
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.121
  • IG: rista.fitness
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #279 poslato: Oktobar 30, 2017, 07:08:05 posle podne »
Cilj je da se nadjemo u apsolutnoj :)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.789
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #280 poslato: Oktobar 30, 2017, 08:08:46 posle podne »
Cilj je da se nadjemo u apsolutnoj :)
Hehe da posluzi zdravlje burazeru pa mozda i bude tako :D
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.789
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #281 poslato: Oktobar 30, 2017, 09:50:02 posle podne »
Jedna od danas.
Sldl je u pitanju
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.789
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #282 poslato: Novembar 04, 2017, 02:02:16 posle podne »
Mini apdejt
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.261
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #283 poslato: Novembar 04, 2017, 02:34:12 posle podne »
jebe kevu...neverovatno, samo cepaj!

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.789
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #284 poslato: Novembar 04, 2017, 02:37:45 posle podne »
jebe kevu...neverovatno, samo cepaj!
Hehe napravicemo nesto valjda u pm :D
Hvala buraz :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440