Decembar 05, 2019, 09:41:16 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.801 poruka u 17.982 tema - 19.792 članova - Poslednji član: Fabio Capello
X3MShop banner

Autor Tema: Moj "contest prep"  (Pročitano 89862 puta)

Van mreže pseudomonas

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 200
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #525 poslato: Jul 04, 2019, 01:12:18 posle podne »
Brate, stvarno bi mogao malo da izadješ na sunce.Ova fotka(most muscular),ličiš mi na Dušana Tadića na sterosima.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.439
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #526 poslato: Jul 04, 2019, 01:16:29 posle podne »
Haha, kazu ti si ono sto jedes, znaci ja sam ella sir :D
Trudim se jbg da vikendom bar malo hvatam sunca, inace ovim danima, kuca, kola, teretana.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.794
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #527 poslato: Jul 04, 2019, 02:37:39 posle podne »
realno bolje i tako nego ko oni izdepilirani , kvarcovani, sto nose labelo ... ovako  mozes da glumis krimosa u turskim serijama ;)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.439
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #528 poslato: Jul 04, 2019, 02:47:20 posle podne »
realno bolje i tako nego ko oni izdepilirani , kvarcovani, sto nose labelo ... ovako  mozes da glumis krimosa u turskim serijama ;)
😂😂😂
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.439
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #529 poslato: Avgust 05, 2019, 01:49:14 pre podne »
Pre oko 70 dana totalno sam promenio ceo pristup sportu koji sam primenjivao zadnjih godinu dana. Nacin na koji vezbam, jedem, hormonizujem telo itd.
Skoro godinu dana sam nosio oko 100kg da bih se sada budio sa preko 110. Poenta ovog besmislenog posta je ta da moje telo nije dizajnirano za tako nesto. Moje telo je napravljeno da izgleda kao na slici levo. Jako uzak struk koji meri nekad i ispod 80cm, i onda taj x look izgleda impresivnije, sto je super ali ne mozes imati neku veliku misicnu masu na toliko tankom sredisnjem delu. Sto znaci da sam morao da idem protiv genetike(mrzim tu rec, ali ovde jeste tako)Jel tesko? U pocetku da, bilo mi je tesko da se sagnem da dohvatim nesto mi ispadne, zajebi, ostavim na podu. Sada i ne toliko, navikavam se, mobilnost se vratila, kardio radim bez problema. Na silu se moralo jesti, cesto i preko kilograma ugljenih hidrata, dobar deo iz hrane koja je vecinom secer sa malo masti npr voce, sokovi, medena srca, coko bananice, sladoled itd itd. Trening iz temelja promenjen, od supersetova sa mnogo ponavljanja do nekih jakih osmica sa duplo vecim kilazama koje bih obicno dizao. Plus ta kolicina secera konstantno u krvi, pumpa je takva da boli misic konstantno. Merac glukoze obavezan kao cetkica za zube na dnevnom nivou. Kolicina hormona u krvi, testosteron mora gore mnogo, jer bez njega velicine nema, kozmetici naravno, ipak jbg predstavljas nesto, separacije moraju biti prisutne. Jel teze biti bilder nego klasicar? (Nisam ni jedno ni drugo al pravicemo se) Jeste, teze je. Ali je dobar osecaj popuniti 2xl i 3xl majicu i videti u ocima zenskog pola koliko si im odvratan, sto je znak da ides pravim putem.
Svako dobro drugari i laku noc, kasno je a vec je prokleti ponedeljak
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže King_Filip87

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 112
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #530 poslato: Avgust 05, 2019, 02:12:08 pre podne »
Nije lako nositi tu kilazu. Zene su pravi pokazatelj. Dok si im zgodan mozes u physique 😂 Samo gruvaj 💪

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.439
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #531 poslato: Avgust 05, 2019, 09:33:53 pre podne »
Nije lako nositi tu kilazu. Zene su pravi pokazatelj. Dok si im zgodan mozes u physique 😂 Samo gruvaj 💪
Haha bss tako vala 😀
Tnx 💪
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.794
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #532 poslato: Avgust 05, 2019, 10:19:44 pre podne »
dok se ti god ti osecas dobro u svojoj kozi i fizicki i psihicki ili cak i bolje... sve ostalo nije bitno!

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.439
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #533 poslato: Avgust 05, 2019, 10:39:56 pre podne »
dok se ti god ti osecas dobro u svojoj kozi i fizicki i psihicki ili cak i bolje... sve ostalo nije bitno!
Bas tako brate.
Mada da se razumemo nikad to meni nije bilo ni bitno, jer da je suprotno ne bih  tu sada gde sam.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 556
  • Go hard or go home
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #534 poslato: Avgust 05, 2019, 03:53:09 posle podne »
Odlican brate  8) 8)
Inace,mene moja lepsa polovina,stalno pritiska da batalim post i opet se vratim na 103-104kg,kaze osusio si se ko saraga  :D

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.439
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #535 poslato: Avgust 05, 2019, 03:55:29 posle podne »
Odlican brate  8) 8)
Inace,mene moja lepsa polovina,stalno pritiska da batalim post i opet se vratim na 103-104kg,kaze osusio si se ko saraga  :D
Hahahahaha, reci uskoro vracamo al duplo 😅
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.439
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #536 poslato: Avgust 26, 2019, 11:22:09 pre podne »
Posle nekih 6 dana, 3iu dnevno.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.794
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #537 poslato: Avgust 26, 2019, 11:32:25 pre podne »
Opša to neka reklama? :-)
« Poslednja izmena: Avgust 26, 2019, 11:34:58 pre podne pirat »

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.439
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #538 poslato: Avgust 26, 2019, 11:38:55 pre podne »
Otvara se nova kompanija pod nazivom StevanPharmagrade :D
Salim se, nije reklama nego da treba uvek da se zna sta se koristi i da se proverava
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.439
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "contest prep"
« Odgovor #539 poslato: Novembar 02, 2019, 10:03:06 posle podne »
Jedan fristajl
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440