Decembar 05, 2021, 12:35:27 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
416.095 poruka u 18.485 tema - 20.434 članova - Poslednji član: Benac
X3MShop banner

Autor Tema: Mišljenje o prvoj kuri  (Pročitano 8833 puta)

Van mreže Levrone97

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
Mišljenje o prvoj kuri
« poslato: Septembar 25, 2016, 12:21:24 posle podne »
Pozdrav,
 Uskoro punim 19 godina, treniram od 15.
Prehrana je sređena. Trenutno 300P, 150UH, 100M.
Trening 6 put tjedno.
Visok sam 183, 85kg, bf10-12%
Kuru planiram za početak 12. mjeseca, uz priming od 4 tjedana na rotacijama UH, a trenutni unos UH planiram povecat za 100G i drzat tako do pocetka 11. mjeseca.
Kura bi se sastojala od150mg propi alpha eod 10sedmica, 40mg ed tbola1-4 sedmice i bolda 2xtjedno 300mg 1-6sedmica.
Molio bih vas za savjete i misljenja, poz

Van mreže trevor

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Odg: Mišljenje o prvoj kuri
« Odgovor #1 poslato: Septembar 25, 2016, 12:57:40 posle podne »
Zasto propi pored galenike?

Van mreže ark1

  • Član
  • *
  • Poruke: 14
Odg: Mišljenje o prvoj kuri
« Odgovor #2 poslato: Septembar 25, 2016, 01:03:37 posle podne »
Test Depo ( galenika ) - 250mg 2x nedeljno
Boldu bi trebao  da ides min. barem 8 nedelja ma da bi 10/12 bilo idealno ako zelis od nje max efekat. 600mg Nedeljno redimo ako je LabDobar
40mg - Dbol kroz prve 4 nedelje ok opcija.
Veni Vidi Vici!

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.882
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Mišljenje o prvoj kuri
« Odgovor #3 poslato: Septembar 25, 2016, 02:06:56 posle podne »
Galenika je ok opcija sto kazu ljudi jedino ako nemas kako da nabavis onda idi sa alfom ali mozda bolje onda sust ili cipi, ne bih ja bas odma prop iako sam ja uvek za brze estre ali sto se testa tice slobodno mozes alfin cipi npr ako ponavljam galenika nije opcija da se nabavi.
Bolda mora duze, jako spor estar, dakle tipa 10-12 nedelja slobodno.
Tbol ja ne bih, cak mozda i boldu ne bih ako je prva kura ali ona tu i tamo i moze. Metan je ok, doza i duzina
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Mišljenje o prvoj kuri
« Odgovor #4 poslato: Septembar 25, 2016, 05:08:27 posle podne »
Da nije mnogo 300 gr proteina?

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.943
  • Hammers and nails
Odg: Mišljenje o prvoj kuri
« Odgovor #5 poslato: Septembar 25, 2016, 05:27:12 posle podne »
Da nije mnogo 300 gr proteina?

Online nije,ali ako trenutno tako ide onda definitivno...

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Mišljenje o prvoj kuri
« Odgovor #6 poslato: Septembar 25, 2016, 05:38:14 posle podne »
Da nije mnogo 300 gr proteina?

Online nije,ali ako trenutno tako ide onda definitivno...

Previse je sad 300g prot , pa cak i na hemiji sa njegovih 85kg 300 je nepotrebno . Nego za ciklus su slabi hidrati
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže Levrone97

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
Odg: Mišljenje o prvoj kuri
« Odgovor #7 poslato: Septembar 25, 2016, 07:59:13 posle podne »
Što se tiče kure, odlučio sam se za propi jer bi uzeo boldu pa da ne budu 2 spora estera.. zašto mislite da prop nije dobra opcija? Boldu bi onda drzo 10 sedmica, a nebi koristio dbol nego tbol i to 40mg 4 sedmice..ova prehrana je bila trenutno, a unos UH na kuri bi povecao sukladno tome kako bi tijelo reagiralo, ali povećat ću definitivno. Još me zanima dal da uzmem proviron ako bude frke s estrogenom?

Van mreže guliver123

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 439
Odg: Mišljenje o prvoj kuri
« Odgovor #8 poslato: Septembar 25, 2016, 08:15:09 posle podne »
Za estrogen proviron nece puno pomoci nazalost...on je svakako dobar dodatak jer sinergicno radi sa testosteronom ali nemoj da se obuzdas u njega da ti obara estro ako bude bilo potrebe. Odluci se za femaru,adex ili aromasin ako bude trebalo.
Prop je dobra opcija, ako ti nije smor cesto bockanje.
« Poslednja izmena: Septembar 25, 2016, 08:22:50 posle podne roki123 »

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Mišljenje o prvoj kuri
« Odgovor #9 poslato: Septembar 25, 2016, 08:28:46 posle podne »
Nesto mi govori da je i na ciklusu za ovog momka mnogo 300 gr prot ali dobro...

Van mreže Miodrag00000

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 63
Odg: Mišljenje o prvoj kuri
« Odgovor #10 poslato: Septembar 26, 2016, 01:19:45 pre podne »
Kakve zastite?
Od cega da se zastiti?
Prestanite da koristite tu rijec zastita jer onda procitaju to ovi sto ne znaju ni sta je testosteron a oce da uzmu hemiju i zastitu.
Za sta ce mu armidex?

Van mreže ark1

  • Član
  • *
  • Poruke: 14
Odg: Mišljenje o prvoj kuri
« Odgovor #11 poslato: Septembar 26, 2016, 01:24:43 pre podne »
Kontrola Estrogena i manja retencija vode. Bolje sprijeciti nego lijeciti, ukoliko je prva kura ne zna koliko je osjetljiv na est. a koristio bi tri anabolika  . Al svako neka bira sebi opciju :)
Veni Vidi Vici!

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 830
  • Only managed persistent !!!
Odg: Mišljenje o prvoj kuri
« Odgovor #12 poslato: Septembar 26, 2016, 03:08:36 pre podne »
Ciklus za masu bez estrogena nije ciklus za masu.
A izraz 'bolje spreciti nego leciti" ne pije vodu u bb pogotovu kad je rec o aas.,jer mogu vise naneti stete nego koristi ako se ne koriste pravilno.
Inace ark,u prethodnom postu si uglavnom sve rekao.
AI neka ide ako bude potrebe ovako ne i tjt.
Samo sto meni vise bode oci godiste al ajde njegova stvar necu da se mesam u to...
Be patient,results will come !!!

Van mreže Levrone97

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
Odg: Mišljenje o prvoj kuri
« Odgovor #13 poslato: Septembar 26, 2016, 08:37:38 pre podne »
Što se prehrane tiče ona trenutno izgleda ovako;
1.obrok 150g pilecih prsa, 3 cijela jaja, 2 bjelanjka, 30g badema
2.postwm, 200g pilecih prsa, 150g rize
3.200g pilecih prsa, 40g badema, salata
4.200g pilecih prsa 40g badema, salata
5.200g pilecih prsa 40g badema
6. 500gposnog sira 20g badema..
Uz sve to ujutro popijem bcaa, omega3, cink, kalcij,magnezij..i za vrijem i poslije treninga cink kalci magnezij i bcaa..omegu ubacim jos prije spavanja..kad pocnem sa aas povećat cu UH i vidiet kak će uopće tijelo reagirat.. ukupni unos P je trenutno 260g, što je cca 3g po kilogramu..
Sad što se kure pak tiče antiestrogene nebi koristio ako ne bude problema sa istim, tj. ako ne počnu znakovi gyna.
Za prvu kuru nebi volio miješati 2 estera testa jer smatram da mi ne treba komplikacija..vjerojatno ću ići propi kako sam i rekao, boldu također. Jedino sad ne znam dal da idem tbol, ali metan nebi nikako..provirion cu ubacit od četvrte sedmice po 25mg ed..bf mi nije previsok cca 10%, a prije kure cu napravit i priming pa nebi trebalo bit problema sa estrogenom, mada necu znat dok ne počnem..

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.882
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Mišljenje o prvoj kuri
« Odgovor #14 poslato: Septembar 26, 2016, 09:24:52 pre podne »
Zasto ne metan?
Nemoj samo da napises povlaci vodu daje balon izgled itd jer ce mi sve reci o tvom poznavanju materije.
Za dobijanje cistih misica metan je no1.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440