April 26, 2024, 02:47:24 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.099 poruka u 18.751 tema - 20.949 članova - Poslednji član: JankoStev
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Milos-Promena  (Pročitano 2476 puta)

Van mreže Milos_97

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Milos-Promena
« poslato: Septembar 29, 2016, 10:35:01 posle podne »
Pozdrav,

Krenuo sam u teretanu od prosle god,uspesno nabacio nekih 20 kg (od 60 do 80 kg) ...
Statistika dizanja:

1.Benc 90 kg 1x
2.Mrtvo 150 kg 1x
3.Cucanj 100 kg 3x
4.OHP 60 kg 1x

- Noge
- Ledja
- Lepeze
- S preda
- Ruke
- Ruke



E sada,cilj mi je otici na 90 kg pre definicije sa nadom da cu nabiti neke grudi ili ledja.
Vasa misljenja?
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.307
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Milos-Promena
« Odgovor #1 poslato: Septembar 30, 2016, 07:16:10 pre podne »
odlicno!
Sačuvana

Van mreže Milos_97

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Milos-Promena
« Odgovor #2 poslato: Septembar 30, 2016, 10:09:34 posle podne »
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »