Jul 19, 2018, 03:25:10 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
393.713 poruka u 17.136 tema - 18.966 članova - Poslednji član: Jasminadelic
X3MShop banner

Autor Tema: Marko rezultati  (Pročitano 10376 puta)

Van mreže Shane O Mac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 63
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #90 poslato: April 15, 2018, 02:35:00 pre podne »
Dok nisam imao posao dobijao sam od roditelja samo jaja i mleko, ne vredi im govoriti da im je meso jeftinije nego sve to ali dobro. Mogu sad sam ali jedna merica wheya vise mi skroz pravi problem oko novca. Jedva da imam para za ellu ali ajde to ni ne kupujem ja. Krofna je 40din pa reko ajde, otkud znam uzecu to, mogu i bez tog obroka ako je toliko lose ali onda ce proci 5-6 sati od kad sam poslednji put jeo.
Kontam da je whey bolji ali brate, 6500din mesecno mi se ne daje nikako. Da ja imam platu 500e pa ajde i da razumemo, hrana ne izadje vise od 100e ali opet 300e je malo za to, racunajmo i odlaganje novca za neke planove itd.
Nemojte krivo da me shvatite ali to mleko i banane ne kupujem ja vec uzimam iz frizidera jer se kupi 2l mleka svaki dan pa uzimam za whey na poslu, ellu ili ovsene.

Evo vam ovako: 7-8.000 din ode na meso mesecno, 3k mesecno na whey posto uzimam svaka 2 meseca 3.5kg, ella 4500, kikiriki puter 3-4.000din.
Mislim da je sve jasno, ne mogu priustiti tu jednu mericu wheya.

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 456
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #91 poslato: April 15, 2018, 09:24:11 pre podne »
Onda fino uzmes jaja vodu ovsene banana izblendas isprzis palacinke i nosis na posao,iskreno ako hoces ponijeces kvalitetan obrok i za 40centi tj 50 dinara a a ko neces kupices tu krofnu ali opet kazem ciljevi zelje motivacija itd nisu svakom isti

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.865
  • Hammers and nails
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #92 poslato: April 15, 2018, 12:19:59 posle podne »
Brate dacu ti ja primer jedan banalan...

BASIC suplement whey protein,koji je kod Pedje sad na akciji za 3200 dinara(kog ja licno pijem vec duze vreme i vrlo sam zadovoljan) ima u sebi 60 merica.

Sto znaci kad odradis prostu matematiku merica izadje aprox 50 dinara... Eto,kad smo se vec uhvatili matematike i racunanja troskova...

Nisi ti jedini koji ima finansijske probleme,kome je ovakav stil zivota "skup",tako je nama svima,samo malo fleksibilnosti i velike stvari se mogu odraditi :)

Van mreže Sniper 74

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 464
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #93 poslato: April 15, 2018, 12:31:16 posle podne »
Upravo, umesto gomile elle ubaci bolje mericu wheya sa bademom....
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Shane O Mac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 63
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #94 poslato: April 25, 2018, 10:47:43 posle podne »
Evo ljudi posle 2 nedelje uzimanja kreatina nema nikakvog napretka jer sam nesto bio bolestan i salbije vezbao/jeo. Danas sam zavrsio na urgentom,pritisak 160/100 prvi put u zivotu, temperatura 38.2.  Primio infuziju, bolovanje itd.
Koliko znam, nemam nikakvih problema sa bubrezima i srcem, a upravo su mi rekli da mozda je toliko velih bas zbog toga. Nisam siguran da li da nastavim sa ovim ili da odem na pregled bubrega . Nadam se samo da je obicna prehlada i slabo hranjenje 1/2x na dan jer nemam apetita i povracam cim stavim nesto u usta.. Jel imao neko slicnih problema prilikom uzimanja kreatina?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.276
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #95 poslato: April 25, 2018, 11:20:42 posle podne »
Ma koji kreatin, dobio si neki virus verovatno.
Gledaj da budes hidriran.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 41.819
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #96 poslato: April 26, 2018, 05:48:45 pre podne »
Citat
Danas sam zavrsio na urgentom,pritisak 160/100 prvi put u zivotu, temperatura 38.2.  Primio infuziju, bolovanje itd.
Koliko znam, nemam nikakvih problema sa bubrezima i srcem, a upravo su mi rekli da mozda je toliko velih bas zbog toga

KOJA TRAGEDIJA U TRI P*** MATERINE
a evo jedno retoricko....

sta bi ti rekli da se ti NISI IZLETEO, UKENJAO ili sta god vec da se kaze u takvim situacjima i da NISI rekao da pijes BILO STA?......DA LI mislis da bi onda onda rekli, a na osnovu simptoma sa kojima si dosao- da, ovo je od kreatin monohidrata ili od BCAA ili od L carintina ili od onanisanja ili od .....???.......ja ne mogu da verujem....i NISMO ZA TU GDE JESMO..jebo nam pas mater!!

Na mreži Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 907
  • IG: rista.fitness
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #97 poslato: April 26, 2018, 06:26:24 pre podne »
To je ono naše standardno, da te skine sa one stvari... još ako imaš sam dijagnozu odlično. A nije mi jasno kako im nije glupo da tako lupetaju a isli u školu 20 godina da postanu to sto jesu... čini mi se da svi oni posle nekog vremena oguglaju na sve i onda samo odrade smenu ko u trafici...
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.276
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #98 poslato: April 26, 2018, 08:54:07 pre podne »
Dovoljno je procitati temu od pocetka cisto da se vidi koje su to bile oscilacije od litara mleka, preko 15 celih jaja do zemicki kulena itd, tako da potrazi resenje problema u tome.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 41.819
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #99 poslato: April 26, 2018, 09:48:31 pre podne »
Citat
A nije mi jasno kako im nije glupo da tako lupetaju a isli u školu 20 godina da postanu to sto jesu

pa GDE ih boli patka???
nasli su UZROK a da nisu ni rekli A...kapiras.....
sto bi se mucili i trazili STA JE TACNO kada je po defaultu to BOLESNO (sta god to da znacilo)

Van mreže Shane O Mac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 63
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #100 poslato: April 26, 2018, 12:00:46 posle podne »
Ma i meni je smesno sto to govore ali koliko znam - zdrav sam skroz.
Jednostavno sam pitao jer ima ljudi na koje ne deluje kreatin i jer znam da nije dobar za one sa problemima sa bubrezima.
Necu prestati da ga pijem, pauziracu sa svime dok se ne oporavim,a onda krecem opet.

Ma nisam se usrao ali pitali su me kao jel nesto pijem od proteina onih i kEratina i ja rekao, ma pijem whey i kreatin , kakve to ima veze.. a oni kao "ima ima, to ti je zbog toga verovatno"

i ja sta cu, pomislim otkud znam ,mozda mi nisu bubrezi dobri jer nikad nisam ni isao na bilo kakav pregled
al onda skontam, da je tako primetio bih kad tad..

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.276
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #101 poslato: April 26, 2018, 12:09:02 posle podne »
Bolovi u ledjima, specifican miris, tj smrad, i boja urina, otezano mokrenje itd. Problem sa bubrezima se lako primete.
Bolje da su pitali sta si jeo posto mi sve ovo zvuci kao neka pokvarena hrana ili stomacni virus.
I kakva je to konstatacija nekog ne radi kreatin. Malo su vam prevelika ocekivanja od kreatina, malo vise.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Shane O Mac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 63
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #102 poslato: April 26, 2018, 12:28:23 posle podne »
Ko je rekao da imam prevelika ocekivanja?
Istina je da ima ljudi na koje ne deluje, verujem da nisam od tih ali posto nisam trenirao zbog virusa , a jeo sam , nisam dobio nista vise od 500g  za nedelju dve.

Pa jedem belo meso, krompir, pirinac, sir itd. Nije nista pokvareno, ne jedem uopste junk food, bolje da gladujem tih 2h nego da pojedem one krofne ili zuzike. Svake 2-3 nedelje padne jedna pizza ili pljeska i to je to..

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.276
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #103 poslato: April 26, 2018, 12:33:51 posle podne »
Kako znas da nije nesto pokvareno? Jaja i meso ne mogu da se pokvare?
I sta je dijagnoza na kraju, od cega povracas, imas visok pritisak i temperaturu?
Na svakog kreatin deluje kako treba, ne postoje izuzeci, ako su svi parametri postovani. Samo neki ocekuju da im benc skoci duplo kad uzmu kreatin ali to je nazalost izvan mogucnosti placeba pa onda pricaju kako ih suplement ne radi.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Shane O Mac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 63
Odg: Marko rezultati
« Odgovor #104 poslato: April 26, 2018, 01:02:49 posle podne »
Pogresno ti mene shvatas..  Kontam da je ovo sve od promene vremena i napornog posla plus sam zakacio neki virus i od drugih na poslu, a kreatin deluje - bar jos ne na kilazi ali na snazi itekako. Mogao sam prosle nedelje dizati lagano 8x 85kg na benchu i na lat masini 20kg vise po 8-12x. Da napomenem da bench nisam radio bar 2 meseca, a dok sam ga radio bilo je max 80kg po 4-6x jer sam se totalno zapustio sto se snage tice u odnosu na proslu godinu gde sam dizao 90+ po par puta i 100kg 1-2x. Bilo mi je cudno ali ok.. Jos nisam ni bio nesto sa snagom dobar, umoran sam bio itd..