Mart 29, 2024, 06:03:50 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: POVECAJTE MASU uz POMOC TELESNIH HORMONA  (Pročitano 897 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
POVECAJTE MASU uz POMOC TELESNIH HORMONA
« poslato: Januar 16, 2017, 04:10:48 posle podne »
Jedna od stvari koja se  često previđa kada se govori o pametnoj jurnjavi za jakim, mišićavim telom jeste naša krv i njena snabdevenost najznačajnijim nutrijentima. U ovom tekstu ćemo izneti kako naše telo kontroliše i iskorištava nutrijente koji se nalaze u krvi i koji su jormoni umešani u razgradnju i izgradnju tkiva.

Saznanje o ovim temama će vam pomoći da bolje razumete vezu između telesnih hormona i fizičke konstitucije.

Krv

Krv sve vreme cirkuliše krvnim sudovima (prosečno, potrebno je oko 60 sekundi da krv napravi ,,pun krug“ u periodu mirovanja) i tako snabdeva tkiva i ćelije vitalnim nutrijentima. Našem telu prija kada je prisustvo nutrijenata u telu relativno isto tokom vremena i ima nekoliko mehanizama kojima prati i kontroliše te nivoe. Dva osnovna načina kojima regulišemo prisustvo nutrijenata u krvi jeste unošenje novih (npr kroz hranu) i potrošnja prisutnih.

Klopamo hranu koja se sastoji od raznih nutrijenata: hidrata, proteina, masti, minerala itd. Nakon jela hrana počinje da se razgrađuje kroz digestivne organe: hidrati do glukoze, proteini do aminokiselina a masti do masnih kiselina. Kada se ovo dogodi, tada su nutrijenti pogodni za apsorpciju, tj. ulazak u krvotok. Većina ovih radnji se događa u stomaku i malom crevu.

Onda kada su potrebe zadovoljene, višak nutrijenata se skladišti za buduću upotrebu. Glukoza se čuva kao glikogen, složeni hidrat skladišten u jetri i mišićima. Prosečna, zdrava osoba ima oko 300 do 500g glikogena u telu, oko 100g se nalazi u jetri.

Aminokiseline se skladište kao proteini. Važno je napomenuti ovde da se skladište ne unutar proteina, već kao mišićno tkivo!..

NASTAVAK teksta procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2013/05/znacaj-ljudske-krvi-i-telesnih-hormona.html