Mart 28, 2024, 11:07:38 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.947 članova - Poslednji član: Alena
X3MShop banner

Autor Tema: Kucamo na vrata zaboravljenih asova  (Pročitano 46266 puta)

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.118
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #120 poslato: Januar 16, 2019, 09:23:46 pre podne »
Ne znam koliko je pametno drzati i hidrate i masti toliko nisko dok si bolestan tj. dok je telo izmuceno, da tako kazem.
Ne bih nista dizao u nebesa ali...

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #121 poslato: Januar 16, 2019, 09:27:44 pre podne »
💪💪💪Goxy
Vojo bas i tome i razmisljam uh ne bih mnogo dirao ali bi masti zajacao. Svi znamo da se grudobolja najbolje leci dobroooom slaninicom🤣🤣🤣. Salu na stranu dici cu masti malo up pa vidimo.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #122 poslato: Januar 16, 2019, 09:33:33 pre podne »
Broj 1 je vazno da pazis na unos tecnosti, jer nisi toliko aktivan pa ce telo manje vode da trazi, nateraj se bar da bude 3litre vode na dan.
Druga stvar je da probas da odolis zeljama za smecem.
Kad mi je bio pukao kvadriceps lezao sam danima u krevetu, konstantno mi se jelo sve i svasta stalno,  jer je najveca glad ona glad iz dosade, tako da je i bolje da se zasitis nekim orasastim plodovima neko da trpas gomilu  trans masti iz pice itd
A ovo ostalo u sustini samo drzi kalorije tu oko bazalne potrosnje, sad dal ces dobiti kilu 2 ili izgubiti kilu 2 to je najmanji problem.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #123 poslato: Januar 16, 2019, 10:26:40 pre podne »
To je to Stevo, tecnost cepam po 4l na silu ali moram pomaze drenazu iz pluca, problem nemam sa picama ali juce sam pojeo sve secere po kuci, danas se obuzdavam cepam po orasima i lesnicima umereno, a kad je bas craving umutim vej u pirinac ili malo ovsa.
Hvala buraz dal cu dve ili cetiri kile stvarno nije bitno to cu lako da resim.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #124 poslato: Januar 17, 2019, 08:47:24 pre podne »
Probavao sam nesto sam da uslikam al ne ide bas... Osam dana bez treninga i do prekjuče nalivanje secerima🙄🙄🙄🙄, iz dosade i nervoze....
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.118
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #125 poslato: Januar 17, 2019, 09:40:56 pre podne »
Ajmo stiskaj te grudi i bicepse, gazi to... ;D

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #126 poslato: Januar 17, 2019, 12:10:11 posle podne »
Odlično je to druže,a bićeš i još bolji.
Opali sada po partijama koje zaostaju,ali za svoje godine i za formu od koje si sve počeo,možeš da budeš zadovoljan rezultatima  ;)

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #127 poslato: Januar 17, 2019, 12:52:20 posle podne »
Idem sad u dva da snimim pluca, samo da preguram ovo sranje, ima da puca sve, naso sam mu merku😜
« Poslednja izmena: Januar 17, 2019, 01:24:28 posle podne Sniper 74 »
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 489
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #128 poslato: Januar 19, 2019, 12:59:51 pre podne »
Ima tu mesa. Gazi te grudi i bicepse  ;D

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #129 poslato: Maj 31, 2019, 01:08:44 posle podne »
Jedna sa posla, posle neočekivanog sladoleda😋😋😋😂😂😂
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #130 poslato: Jun 01, 2019, 10:08:16 pre podne »
Malo trenutne forme.
« Poslednja izmena: Jun 01, 2019, 10:12:17 pre podne Sniper 74 »
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.013
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #131 poslato: Jun 01, 2019, 04:23:22 posle podne »
Dobarrrr. :D
Meni Vidi Visi

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #132 poslato: Jun 01, 2019, 07:30:19 posle podne »
Biće to bolje buraz kad konačno ispoštujem ishranu bar 90%.💪💪💪😉
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #133 poslato: Jun 01, 2019, 07:35:50 posle podne »
pa da spustis bf samo 5 %, velika razlika ce da bude , ono ima tu dosta mesa , samo da se vidi

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #134 poslato: Jun 01, 2019, 08:20:41 posle podne »
pa da spustis bf samo 5 %, velika razlika ce da bude , ono ima tu dosta mesa , samo da se vidi
E upravo to buraz, al polako ovo je maraton ne sprint reče neko pametan.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.