Avgust 19, 2017, 09:11:28 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
381.829 poruka u 16.525 tema - 18.470 članova - Poslednji član: lucamodric
X3MShop banner

Autor Tema: Kucamo na vrata zaboravljenih asova  (Pročitano 1755 puta)

Van mreže Sniper 74

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #30 poslato: Jul 05, 2017, 02:29:53 posle podne »
Odlicno. Neka, ako je e2 malo jspod granice nije strasno.
Pojacaj zdrave masti, pogotovo omegu 3, da se podigne HDL sto vise gore.
Krenuo sam po 10 gr kako si me posavetovao.
Hvala.
Pozz
Sniper 74 - Dejan

Van mreže Sniper 74

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #31 poslato: Jul 22, 2017, 11:13:28 posle podne »
Update i savet.
Juce sam zavrsio 24. ti trening. Kilaza 82,5 (sa 99,7 od 5.5.17). Rotacijama skidam u poslednjih par nedelja od 800 gr do 1 kg.
Jel ima smisla 3 do 4 nedelje low carb, pa da se vratim na rotacije. Od supsa whey, bcaa po 15 gr pre i posle treninga, po 3 the fat bur. dnevno i po 6 terminatora. Vit. C 3 do 5 gr, vit. B, 6 do 10 gr omega 3.
Stavicu i par slikica.
Sniper 74 - Dejan

Van mreže Sniper 74

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #32 poslato: Jul 22, 2017, 11:15:25 posle podne »
Evo i slikica
Sniper 74 - Dejan

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.047
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #33 poslato: Jul 23, 2017, 11:51:32 pre podne »
Idi rotacije dok vise ne mogu nize pa da moras na lowcarb.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Sniper 74

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #34 poslato: Avgust 11, 2017, 09:35:09 posle podne »
Prva nedelja low carba, sest dana po 50 gr, sedmi punjenje 200gr. Ne znam u cemu je stos ali mi snaga konstantno raste. Tonus takodje i non stop sam pod pumpom. Tezina 80,1 kg. Idem 4 nedelje.
Sniper 74 - Dejan

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.047
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #35 poslato: Avgust 11, 2017, 10:50:27 posle podne »
Koliko masti unosis dnevno?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Sniper 74

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #36 poslato: Avgust 11, 2017, 10:55:06 posle podne »
Iz obroka 35 gr + 6 gr omega 3
Sniper 74 - Dejan

Van mreže Sniper 74

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Kucamo na vrata zaboravljenih asova
« Odgovor #37 poslato: Avgust 11, 2017, 11:24:48 posle podne »
Ovo u tabeli jedem po danima. Mislim super je osecaj, kg idu dole, treninzi odlicni, samo je osecaj nepoznat za low carb i konstantan deficit 3 meseca. Ranije ni sa eca i clenom nisam imao ovako produktivne treninge, imao sam snagu i kondiciju, al nervozan, ljut i konstantno flat, a bio 20 godina mladji ???
Sniper 74 - Dejan