Avgust 19, 2019, 11:06:09 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
404.667 poruka u 17.800 tema - 19.682 članova - Poslednji član: maretzare
X3MShop banner

Autor Tema: Trenutna forma 18 godina  (Pročitano 9449 puta)

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #15 poslato: Novembar 10, 2017, 01:16:51 posle podne »
Ова е одлично, тоа ќе биде подобро следниот пат
Oд каде си.

Ubih se da nadjem tastaturu :D.
Ja sam polu makedonac rodjen u Skopju, ziveo u Ohridu, pa malo sentimentalnosti ;D
Pozdrav Dejane.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.918
  • Hammers and nails
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #16 poslato: Novembar 10, 2017, 01:24:07 posle podne »
Samo cu reci - VRH!

Odlicno burazeru,a sto se samih partija tice,malo srediti unutrasnje latisimuse zbog generalne kompozicije torza,a ostalo ostaviti na svom mestu i samo nastavi da rastes - nema promasaja!

Samo napred!!

PS: Naravno moj brat Stevo opet dominira sa trenerske klupe!

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.068
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #17 poslato: Novembar 10, 2017, 01:49:27 posle podne »
Samo cu reci - VRH!

Odlicno burazeru,a sto se samih partija tice,malo srediti unutrasnje latisimuse zbog generalne kompozicije torza,a ostalo ostaviti na svom mestu i samo nastavi da rastes - nema promasaja!

Samo napred!!

PS: Naravno moj brat Stevo opet dominira sa trenerske klupe!
Hvala brate moj 😊
Pogledaj kvadz na prvim slikama i pred binu, razlika mesec dana.
Da se ranije javio oprobali bi se mi i u seniorima do 80kg ali dobro za sledecu sezonu ima da jede malu decu za uzinu 😀
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.918
  • Hammers and nails
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #18 poslato: Novembar 10, 2017, 03:07:19 posle podne »
Da se ranije javio oprobali bi se mi i u seniorima do 80kg ali dobro za sledecu sezonu ima da jede malu decu za uzinu 😀

To je sigurno!
Kvadzi odradili drama pricu! :D

Na mreži AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #19 poslato: Novembar 10, 2017, 05:21:42 posle podne »
Bravo obojici... Samo napred!  :)
Instagram: Aco_1007

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.121
  • IG: rista.fitness
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #20 poslato: Novembar 10, 2017, 07:07:29 posle podne »
Uh da sam ja ovako izgledao sa 18 godina jujujuju... samo cepaj!
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže dejanzafirev

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #21 poslato: Novembar 11, 2017, 11:44:23 pre podne »
Hvala  na lepim recima. Inace sam iz Istocnog dela drzave(Stip) a studiram u Skoplju.
Nastavljamo raditi jos vise pa videcemo za dalje :D Idemo po novih misica, trebamo 90kg na bini :D :D

Van mreže dejanzafirev

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #22 poslato: Decembar 31, 2017, 05:10:05 posle podne »
Evo da objavim jedan "update" sa novim fotkama. Prosle su 2 i po meseca nakon natjecanja.Povratio sam snagu i krenuo graditi neke nove misice. Jedino sto me usporava sada je bol koja mi se javlja u predjelu karlice i mi onemogucava da radim zadnji cucanj. Radim na unlateralnim dvizenjama i istezanja kuka pred svaki trening. Produzio sam natural( uzimao sam samo orale 2-3 puta) i propionat od Gepa( koji nisam ni osjetio). Nakon natjecanja bio sam u losem raspolozenju, zelja za trening je uvijek bila tu i nastavio sam jako trenirati. Ali ishrana nije bila na mjestu, usporeni metabolizam i losa hrana dovele su do povecanja body fata. Mislio sam odradim neke 6 nedelje dijetu za da mogu da kreneme ozbiljnije i odraditi prvu semu. Kilaza je oko 100kg sada. Svaki komentar je dobrodosao.  :D :D

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.121
  • IG: rista.fitness
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #23 poslato: Decembar 31, 2017, 06:01:42 posle podne »
A dešava se svakome da padne raspoloženje i to, ništa sad evo popravljaš i to i zaboravi :) izgleda to veoma pristojno po mom mišljenju, i kad sad udaris jednu dijetu pašće to lepo ;) ovako po ovim pozama to je ok, meni su jednom rekli da takmičenje dobijaju noge i ledja, ja bih tebi savetovao da posvetis pažnju malo latovima... sve u svemu jako dobar ;)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže dejanzafirev

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #24 poslato: Januar 01, 2018, 03:57:41 posle podne »
Da, moram poraditi na sirinu ledja  :D Hvala na podrsci, sve najbolje u novoj godini!

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.106
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #25 poslato: Januar 01, 2018, 04:11:56 posle podne »
Svaka cast jos jednom.
Ako si krenuo sa hemijom, to radi sa nekim ko zna posao  a pre svega mislim na ovo ' orali 2-3 puta, prop' itd.
Samo napred! ;)

Van mreže dejanzafirev

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #26 poslato: April 01, 2018, 12:13:22 posle podne »
Nakon 3 nedelje definicije. Trenutna kilaza je oko 98kg, cilj je da jos uvek spustimo procenat masti kroz sledeca 4 tjedna. Nakon toga krece novi period mase. Dali mislite da imam jos prostora za napredak natural? Treninge i prehrana su vec na vrhunskom nivou godinu dana i vise, a ne primjecujem neki vidan napredak. Mozda je to to.😀😀

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.106
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #27 poslato: April 01, 2018, 12:27:22 posle podne »
Nemoj odmah razmisljati o hemiji ako nema napretka.
Sta se desava sa treningom, kako to izgleda?
Radis li sa nekim ili sam?
Rekao bih da si veliki potencijal, e sad za dalje treba sve isplanirati..

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.068
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #28 poslato: April 01, 2018, 12:35:51 posle podne »
Da li mozes napredovati ili ne ti niko ne moze reci, a posto si vec koristio hemiju ma kakva god bila ne mozes pisati naturalni napredak jer to vise ne postoji kod tebe.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.106
Odg: Trenutna forma 18 godina
« Odgovor #29 poslato: April 01, 2018, 12:43:04 posle podne »
a posto si vec koristio hemiju ma kakva god bila ne mozes pisati naturalni napredak jer to vise ne postoji kod tebe.
Posebno ovo.