Mart 29, 2024, 11:36:41 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Oticanje gleznjeva  (Pročitano 3002 puta)

Van mreže Lemur

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Oticanje gleznjeva
« poslato: Jun 30, 2017, 12:34:15 pre podne »
Vec sam 9 nedelja na test depo+anavar sa ciljem da odradim ukupno 12. Plan je bio da zadnje 4 nedelje odradim keto. Sve islo bez problema da bi danas, drugi dan punjenja prve sedmice keto, primetio da su mi gleznjevi otekli. Ima li razloga za paniku? Hvala

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Oticanje gleznjeva
« Odgovor #1 poslato: Jun 30, 2017, 07:44:21 pre podne »
Gledaj ovako. Spor estar pogotovo testosterona i niske kalorije je jako losa ideja. Bolje da si uzeo bcaa za te pare.
Verovatno hoces i masu i da se rezes u jednom.
Ici prajming i raditi keto a biti na kuri je jako lose. Na kuri se gradi.
Problem je povreda ili retencija vode u clancima. Losa obuca itd... nisi dao dovoljno podataka
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Lemur

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Odg: Oticanje gleznjeva
« Odgovor #2 poslato: Jun 30, 2017, 10:55:40 pre podne »
Ocigledno lose posavetovan. Htio ici cutting pa mi je posavetovan Anavar i kao samo on ne radi tako dobro kao u kombinaciji s testom. Odatle prica test+anavar. Ubrzo i jesam dobio 8-9 kg lean mase, dobio na snazi, a i stomak je poceo da poprima fin izgled pa nisam imao razloga da mislim da radim nesto pogresno. A 4 zadnje nedelje na keto su trebale da svuku dole jos malo tog bf za kraj. Sve dok mi juce clanci nisu natekli. Da rezimiram, test+anavar je greska, ili to i keto je greska? I da li sada da idem dalje sa ove 3 nedelje testa sto su mi ostale ali da vratim UH ili je nesto drugo resenje?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Oticanje gleznjeva
« Odgovor #3 poslato: Jun 30, 2017, 11:00:14 pre podne »
Nije test I anavar greska. To je sasvim dobar ciklus za neki lean mass gain kako se to danas popularno kaze na internetu, ali test, spori pogotovo, I niske kalorije, jer spori test neces ici ispod pola grama, ne idu bas najbolje. Mozes se ti seci na njemu ail mnogo bolji posao radi da si digao hidrate i pakovao ciste misice.
Sad zavrsi kako si poceo nema sad nazad i prekidanje plana jbg. A to oko clanaka ne znam, kazem moguce da je retencija vode mada ako si isao lowcarb ne bi trebao. Mozda da dodas taurina u dnevnu ishranu da vidis da li ce pomoci. Vitamin C, zeleni caj...
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Oticanje gleznjeva
« Odgovor #4 poslato: Jun 30, 2017, 11:08:00 pre podne »
Kad malo bolje razmislim mozda bi mogao da odradis test na E2 I dodaj u ishrani mnogo spanaca, svezeg kuvanog u vodi. Jedi ga sa svakim obrokom. Povecaj takodje unos vode.
Obavezno odradi E2 test.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Lemur

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Odg: Oticanje gleznjeva
« Odgovor #5 poslato: Jun 30, 2017, 11:12:22 pre podne »
Znaci ne predlazes da batalim keto? Tek sam 7 dana na njoj pa sam pomislio da ponovno ubacivanje UH ne bi bio problem. I Btw ovo je slika od prije 3 dana tj cetvrti dan keto. Zato sam i mislio da sve ide dobro.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Oticanje gleznjeva
« Odgovor #6 poslato: Jun 30, 2017, 11:16:03 pre podne »
Dobra je forma.
Nemoj prekidati sad odradi kako si isplanirao, ide dobro.
Samo vidi te otekle clanke da resis, moguce da je estro skocio jako.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Lemur

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Odg: Oticanje gleznjeva
« Odgovor #7 poslato: Jun 30, 2017, 11:18:44 pre podne »
Sad ce ovo da zvuci kao da sam pao sa Marsa ali kako se radi test na E2?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Oticanje gleznjeva
« Odgovor #8 poslato: Jun 30, 2017, 11:34:08 pre podne »
Odes u privatnu laboratoriju i izvadis nalaz hormona, tj test na estradiol.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Lemur

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Odg: Oticanje gleznjeva
« Odgovor #9 poslato: Jun 30, 2017, 09:19:20 posle podne »
Ok. Hvala.