Savet

[Nikola96]

Uzeo sam whey I crea monohidrat. Ishrana max. sredjena(unos makronutrijenata je kako valja). Da li uzeti I gainer? Cilj masa.

[Stevan Čerubdžić]

Ako mislis da ti fali jos 1 dobar obrok zasto da ne.

[Nikola96]

Savet za gainer do 5 000 din. ? I kolika je merica za gainer uopste?

[SlobodanS]

Savet za gainer do 5 000 din. ? I kolika je merica za gainer uopste?

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/gejneri/437-the-all-in-1-gainer-5000-grama-.html

[Kdh12]

Znaci Gejnrer se uzima kao dodatni obrok (ukoliko nisu zadovoljene dnevne potrebe za vasim ciljem/kalorija prot uh..)

[SlobodanS]

Znaci Gejnrer se uzima kao dodatni obrok (ukoliko nisu zadovoljene dnevne potrebe za vasim ciljem/kalorija prot uh..)

Tako je,ali i tu ima kvaka.

Nema svrhe koristiti gejner ako imas 70kg i 3 obroka dnevno,i sad ti od ta 3 jedan menjas gainerom.. - NE.
Ali ako imas jebiga 100kg i 6-7 obroka dnevno,pa bi jedan da zamenis gainerom onda vec pricamo..

[Pirat]

Ali ako imas jebiga 100kg i 6-7 obroka dnevno,pa bi jedan da zamenis gainerom onda vec pricamo..

haahaha pa da,siguran nacin da se pretvoris u svinju... ako sa tih 100 kg na neku visinu vec nisi

Nema svrhe koristiti gejner ako imas 70kg i 3 obroka dnevno,i sad ti od ta 3 jedan menjas gainerom..

pa sa 70 kg ,pod pretpostavkom da je to za muskarca mala kilaza na ta tri obroka mu fali jos jedan makar i mrp , ajde da kazemo u obliku kvalitetnog gainera...

[SlobodanS]

Ali ako imas jebiga 100kg i 6-7 obroka dnevno,pa bi jedan da zamenis gainerom onda vec pricamo..

haahaha pa da,siguran nacin da se pretvoris u svinju... ako sa tih 100 kg na neku visinu vec nisi

Nema svrhe koristiti gejner ako imas 70kg i 3 obroka dnevno,i sad ti od ta 3 jedan menjas gainerom..

pa sa 70 kg ,pod pretpostavkom da je to za muskarca mala kilaza na ta tri obroka mu fali jos jedan makar i mrp , ajde da kazemo u obliku kvalitetnog gainera...

Niti si skontao poentu onog sto sam rekao,niti si ti sam napisao nesto pametno,ali generalno to i nije neka novost za tebe...

REKAO SAM DA OD 3 OBROKA MENJAS,PAZI **MENJAS** 1 sa gainerom,a ne da na 3 dodas jos 1 gainer...

A da si ikad u zivotu imao vise od 60kg shvatio bi da svinja ili ne,dodje covek do neke kalorijske granice kad vec nije normalno da jede CISTO TOLIKU KOLICINU hrane,pa mora da se snalazi...

Tako da nemoj puno da njaske..

[Pirat]

znam ja jako dobro sta si ti hteo pod time da kazes, nisam se ni ja slucajno nesto njaske ovo, ono , poenta je bila da se to ne moze generalizovati tako... i kada se postigne ta granica , tu su i igri i neka druga pomocna sredstva sto znas i sam...

[SlobodanS]

znam ja jako dobro sta si ti hteo pod time da kazes, nisam se ni ja slucajno nesto njaske ovo, ono , poenta je bila da se to ne moze generalizovati tako... i kada se postigne ta granica , tu su i igri i neka druga pomocna sredstva sto znas i sam...

Generalizuje se za ljude sa ovog foruma,odnosno za ljude koji postave pitanje i njihov slucaj,jer ne zelim da dodjem u situaciju da napisem kako i sta,i onda neko izvuce iz konteksta neku tesku glupost i kaze kako smo mi ovde sa X3M-a tako rekli i da tako treba pa posle da bude svasta,a ne bi bio prvi put...

[Pirat]

ako pricas u kontekstu gainera,covek od 70 kg (muskarac) je vrlo verovatno manji covek , ali kada kazes 100 kg tu je vec tesko generalizovati , jer 100 kg drugacije izgleda na 2m , na 190cm, na 180 cm... a kamoli na 170 - gde ja nisam video nekog  da mu je potreban gainer... i cela se tu prica opet komplikuje ako ubacis dal je neko natural ili ne i koliko mu zaista treba kalorija... tako da je to tesko generalizovati, na taj nacin.

[VOJA.S]

Slozena nauka je uzimanje gejnera majku mu....
Ne moze da unese sve putem krute hrane, dosta hrane dnevno, uzmi jedan gejner i cao..

[Pirat]

ma nisam mislio da komplikujem , niti da iz nekog razloga prozivam Slobodana da je nesto lose napisao, nego je ispalo u njegovom prvom postu malo zbunjujuce da gainer koriste samo krupniji vezbaci, a da oni manji od toga nemaju benefit, tako da ta generalizacija po kategoriji kilograma je glupa , nego bas onako kako je Slobodan kasnije pojasnio- dodatni obrok.

[SlobodanS]

ako pricas u kontekstu gainera,covek od 70 kg (muskarac) je vrlo verovatno manji covek , ali kada kazes 100 kg tu je vec tesko generalizovati , jer 100 kg drugacije izgleda na 2m , na 190cm, na 180 cm... a kamoli na 170 - gde ja nisam video nekog  da mu je potreban gainer... i cela se tu prica opet komplikuje ako ubacis dal je neko natural ili ne i koliko mu zaista treba kalorija... tako da je to tesko generalizovati, na taj nacin.

Tesko je generalizovati da li MU JE POTREBNO TOLIKO,ali ako je on odlucio da JESTE(kakav god da je) onda je prica vrlo jednostavna i svodi se na ono sto sam napisao...

A mi pricamo o tome kad,sta,kako,a ne da li je nekom potreban ili ne...

[Pirat]

pa kao sto vidis u postu iznad , u tome je i bila poenta...