Decembar 16, 2018, 10:14:51 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
398.186 poruka u 17.399 tema - 19.404 članova - Poslednji član: aporija
X3MShop banner

Autor Tema: Savet pocetniku  (Pročitano 6609 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.991
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #45 poslato: Januar 08, 2018, 03:17:48 posle podne »
Nista, naravno.
Dogovoreno.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Lazar Kompany4

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 407
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #46 poslato: Januar 08, 2018, 03:41:55 posle podne »
Samo bih se nadovezao na nesto poslusaj Stevana i kreni odma da spustas bf nemoj da cekas leto ili prolece jel ovde ima da se skida ne mnogo ali ima.

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.887
  • Hammers and nails
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #47 poslato: Januar 08, 2018, 07:42:14 posle podne »
Buraz nisi ti dogurao do tog stadijuma da treba da se zamaras time koja partija je jaca...

Samo kreni da gulis na vreme i treniraj,sve ostalo dodje vremenom.. :)

Van mreže Rile

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #48 poslato: Januar 08, 2018, 10:26:34 posle podne »
Hvala vam momci, poslusacu oba saveta pa se "vidimo" kroz koji mesec :D

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.980
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #49 poslato: Januar 09, 2018, 09:47:45 posle podne »
Dobio si odgovore.Samo bih dodao sto se tice te famozne donje crte grudi da ona dolazi do izrazaja kada se spusti bf% a naravno u vezi sa ukupnom masom grudnih misica.

Van mreže Rile

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #50 poslato: Februar 12, 2018, 10:31:13 posle podne »
https://imgur.com/a/MkmNs

Neki mali napredak

Na mreži Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.118
  • IG: rista.fitness
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #51 poslato: Februar 12, 2018, 11:10:31 posle podne »
https://imgur.com/a/MkmNs

Neki mali napredak

Bitno je da je napredak pa neka je i onaj iz Kruševca :) šalim se, ide na bolje. Samo mali savet, slikaj se uvek ravno, nemoj iskosa ;)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Rile

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #52 poslato: Februar 13, 2018, 12:27:26 pre podne »
https://imgur.com/a/MkmNs

Neki mali napredak

Bitno je da je napredak pa neka je i onaj iz Kruševca :) šalim se, ide na bolje. Samo mali savet, slikaj se uvek ravno, nemoj iskosa ;)

Razumemo se druže ;) Hvala, tako me je prijatelj slikao i delovalo mi je da je lepše za pozing  ???

Van mreže Rile

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #53 poslato: Mart 05, 2018, 11:24:01 pre podne »
https://imgur.com/a/0Ftyr

Neko mišljenje? Počinjem sa rezanjem pa do leta da skinem stomak

inače, levo rame mi je dosta bolje izraženo kao i sam biceps, je l to stvar genetike?

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.980
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #54 poslato: Mart 05, 2018, 03:10:25 posle podne »
Da, pogotovo ako si levoruk...

Van mreže Rile

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #55 poslato: Mart 05, 2018, 07:33:39 posle podne »
Nisam što je najčudnije...

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #56 poslato: Mart 05, 2018, 07:35:35 posle podne »
Ma iako ima nesimetricnosti to se i ne vidi ,niko nije potpuno simetrican kada krenes ozbiljnije ds treniras i jedes doci ce na svoje mjesto nema potrebe jednu stranu da forsiras vise ako si uopste mislio na to

Van mreže Rile

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #57 poslato: Mart 05, 2018, 09:40:55 posle podne »
Da da na to sam mislio, hvala Rade, plašio sam se samo da ne dođe do većeg izražaja

Van mreže Rile

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #58 poslato: Mart 27, 2018, 11:46:58 pre podne »
Stomak i dalje slaba partija mada sam se bacio na njega da ga sredim do leta, poželite mi sreću :)

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.980
Odg: Savet pocetniku
« Odgovor #59 poslato: Mart 27, 2018, 12:04:29 posle podne »
Spustis procenat masti pa ce doci do izrazaja ali takodje stomak se mora raditi prvo zbog cvrstog core- a, stabilnosti a samim tim ces dobiti i na estetici.