Decembar 01, 2020, 11:01:11 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
411.603 poruka u 18.287 tema - 20.122 članova - Poslednji član: s4l3
X3MShop banner

Autor Tema: Nadam se najboljem rezultatu.  (Pročitano 17159 puta)

Van mreže Deki24

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #135 poslato: Avgust 06, 2020, 08:52:01 posle podne »
Citat
Mislim da sam video samo jedan komentar da je osoba nastavila sa nekom sportskom aktivnoscu.

moguce da si video moje pisanje

trostruka diskus hernija
od toga jedan disukus iscuero 11 mm - DODOIRUJE KICMENU MOZDINU
drugi diskus 12mm - DODIRAJE KICMENU MOZDINU
treci je valjda GRATIS, iscuero sa strane u duzini od 9 mm

to je bilo 2005 god, bolovi u ekstrmeitetima, nisam mogao na wc da idem, vec su me nosili zena i dete da pisam , itd itd itd
nakon toga
...zelja mi je bila da prohodam....

nakon toga
aposlutni prvak Balkana 2007 god, itd itd itd i evo 2020 imas moje slike da vidis kako izlgeda
nisam isao na operaciju..nisam pristao...

ah da...zaboravih..imam 50 god...:D
Pedja, citao sam upravo tvoje iskustvo, medjutim to je bilo cini mi se 2014-2015 godine kad mi je ustanovljena hernija i tad sam prvi put cuo za to. Doduse blaza je nego tvoja i tad sam promenio svoje navike (hodanje, sedenje,dizanje tereta itd) tako da kucnem u drvo nisam imao vecih problema do sad.
Za ovaj sad problem koji imam sam citao strane forume i tu sam video da se neka osoba vratila treniranju od mnogo njih koje muci ova povreda.
Evo ja te sad najiskrenije bez ikakvog uvlacenja u d*pe pitam sta bi ti mene savetovao? Da sam ti neko blizak sta bi mi rekao? Vezbaj, nemoj da vezbas, zaleci to..
Krajem marta sam imao 90kg, a sad imam 74kg na 190cm. Bas mi lose stoji i svakodnevno dobijam neke kritike od kolega, rodbine itd.. Da vratim tu kilazu i formu, a da ne dobijem vecinu sala bez vezbanja mislim (mozda gresim) da je nemoguce.
Taj bol koji imam tokom dana nije to strasno da ja ne mogu da izdrzim. Ne radi se o tome. Vec sa neke vezbe ne mogu uopste da radim jer u tom polozaju izgubim snagu i bas me zaboli. Npr sklekovi, zgibovi, razvlacenje na klupi i jos neke vezbe. Znaci prethodne vezbe ja ne mogu da uradim jer me bas zaboli leva ruka i nemam snagu pri tom pokretu.

O tome ja pricam. Al zasto bi ijedan hirurg objavio Pedjinu pricu kad mu to apsolutno ni jedan cent nece donijet u dzep??
Zasto bi ti hirurg rekao "Eeee ima tamo jedan lik kog su nosili u wc da pisa a sad eo izgleda ko profi bodibilder."?
Jednostavno im se ne isplati nista osim da te stave pod noz.

Samo se smiri i hladne glave kreni u oporavak. I nije Pirat nervozan niti je ista lose mislio. Samo je malo tvrdji tip ali ti ne zeli nista lose, samo oce da ti kaze da stisnes zube  i ne padas u ocaj. Sve se da rijesiti.
Nisam ja ni mislio da je pirat los, niti sam se naljutio. Samo eto imam problem, a on pise kao "ne mozes da drkas levom rukom". Ja nikome ne bih tako pisao.
Po nisam toliko zaludan da patetisem po fitnes forumu.
Kako da zalecim kad ne znam na koji nacin. Danas slucajno saznam da je jedna koleginica povredila tetivu jos pre 9 meseci i pored lecenjeni bolovanja od 3-4 meseca boli je i dan danas.
Znam da drugi ljudi imaju ozbiljnije probleme, ali svakome je svoj problem najveci.

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.508
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #136 poslato: Avgust 06, 2020, 09:23:34 posle podne »
brate pa jel mozes da drkas ili ne ? to moze biti zajebano vrlo, ako ne drka covek redovno postane nervozan pa depresivan, sve ga muci... takoreci nisam ja nista lose svakako mislio pod tim, samo eto pokusavamo da ti pomognemo jer su ti i rodbina i prijatelji, kako kazes, poceli da staju na muku, a svi znamo kako rodbina ume da zavuce... te ovaki si, te onaki si  nista im bre ne valjas, kad ces da zavrsis skolu? Pa kada zavrsis skolu, kada ces da se zenis, pa kad se ozenis a kad ce deca, a kad napravis dete, kad ce drugo, pa tako u nedogled... eto vidis, i ti se sad cudis sto te ja pitam jel mozes da drkas... prijateljsko dobronamerno pitanje, skroz na mestu

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.411
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #137 poslato: Avgust 07, 2020, 05:09:28 pre podne »
Citat
Evo ja te sad najiskrenije bez ikakvog uvlacenja u d*pe pitam sta bi ti mene savetovao?

ja nisam lekar, fizijatar, fizioterap i slicno da bih mogao i da bi smeo da delim savete posto i jedan pogresan savet moze da bude koban.
Stvar je u tome da treba da izadjes iz tog mindseta gde se nalazis i krenes da razmisljas pozitivno jer kako vidim, mnogo je negative u tebi i oko tebe - to je pod 1
Ja nisam trazio pomoc lekara (oni su mi ustanovili kakav problem imam), a njihovu preporuku nisam uvazio
Uvazio sam preporuku od coveka kojem sam verovao i verujem (sarcev) - ali!!! to je MOJA ODLUKA bila i da se nesto krivo desilo, ja ga svakako ne bi krivio ni za sta, ali eto, covek je znao sta prica i tu sam gde sam.

Ti treba da nadjes nekoga ko ce da te sprovede kroz proces rehaba na taj naicn sto razume vezbe, pokret, da uvazi tvoje znakove itd itd itd itd i na osnovu toga da se koncipira program - to nije moguce oNLINE,  to ne moze putem foruma - svako ko i pokusa taj je samo neko ko hoce da uzme pare il ako to radi bez para onda je lud (kada je tvoje stanje u pitanju)..

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.508
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #138 poslato: Avgust 07, 2020, 10:19:15 pre podne »
kada nastane dh, tada je vreme za gear :P salim se , mozda se i ne salim.... salim se :) ... a mozda... :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.411
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #139 poslato: Avgust 07, 2020, 10:22:48 pre podne »
Citat
kada nastane dh, tada je vreme za gear :P

groooarrrrrrr 3:)

Van mreže Deki24

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #140 poslato: Avgust 18, 2020, 11:16:43 pre podne »
Evo mene opet. Necu da se zalim na ruku da mi pirat ne jebe sve po spisku.  😂😂
Doktor mi je uradio imobilizaciju u trajanju od 3 nedelje (ostalo mi je jos nedelju dana) i rekao da nikako ne vezbam jer mogu da napravim gadnu stvar.
Sta sam hteo da vas pitam..na neki nacin glupo pitanje al jbg.
Da li je ikako moguce da krenem sa clean ishranom i da povratim kilazu, a da ne nabacim preveliki slauf? Trenutno sam na 75-6kg, a imao sam 90kg sto mi je i cilj. Npr da krenem sa 1.3g P, 1.5g UH i 0.8g M pa da na neki period polako povecavam P i Uh. Ne ocekujem neki fit izgled, samo da ne licim na lesinara. 😁
Radio bih noge i stomak.
« Poslednja izmena: Avgust 18, 2020, 11:18:45 pre podne Deki24 »

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.043
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #141 poslato: Avgust 18, 2020, 11:40:50 pre podne »
Svakako treba da jedes clean.
Ja sam imao povredu ramena prosle godine i radio sam samo noge 3 mjeseca. Eo ti u prilogu slike kako sam izgledao tad (jbg samo sam ove nasao :D) bez suppsa i hemije.

Kad radis noge i pazis na ishranu mozes da izgledas dosta dobro vez obzira sto ne radis gornji dio tijela.
Meni Vidi Visi

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.411
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #142 poslato: Avgust 18, 2020, 11:41:16 pre podne »
Citat
i rekao da nikako ne vezbam jer mogu da napravim gadnu stvar.

game over

slika ispod 2006 god
2005 mi je ustanvoljena TROSTURKA diskus hernija
Zena i dete su me nosili da pisam
Slika ispod, danas, sa 50 god

pozdravi doktotra  ;D ;D

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.043
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #143 poslato: Avgust 18, 2020, 11:51:26 pre podne »
Ne znam zasto uporno ides kod doktora a ne kod nekog dobrog terapeuta?

Ljudi morate da svatite da smo mi zivotinje. Mi smo stvoreni da prezivljavamo, da trcimo, dizemo, vucemo, nosimo. Kad bi tako lako bilo da se covjek povrijedi nasa vrsta bi izumrla prije 50 000 godina.
Nijedna povreda se ne desava eto tako. Al izgleda da je svima lakse da prihvate da su se povrijedili eto tako nego da pogledaju kako sjede, koliko cesto im je telefon u ruci, kako stoje, kakav im je polozaj tijela dok voze auto itd.

Ne kazem. Moze covjek da se povrijedi od opterecenja al zaboga nismo svi powerlifteri koji dizu tone i tone svaki dan. Pisao sam ti zasto doktori rade sto rade i ti opet ides da trazis njihovo misljenje pored terapeuta.
Meni Vidi Visi

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.508
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #144 poslato: Avgust 18, 2020, 12:51:18 posle podne »
Citat
pogledaju kako sjede, koliko cesto im je telefon u ruci, kako stoje, kakav im je polozaj tijela dok voze auto itd

to je jednostavno za nekog kome to nije profesionalni hazard, sedenje je samo po sebi destruktivno, i tu nema leka... dzaba tebi da vezbas sat dnevno svaki dan ako ostalih 9 provedes u sedecem polozaju u tom smislu... resenja su neka da ne nosis visak kg i da ne budes generalno sa nekom vecom masom u tom slucaju i naravno izbor stolice, ali opet..  kao sto rekoh 
« Poslednja izmena: Avgust 18, 2020, 12:53:41 posle podne pirat »

Van mreže Deki24

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #145 poslato: Avgust 19, 2020, 03:55:06 posle podne »
Svakako treba da jedes clean.
Ja sam imao povredu ramena prosle godine i radio sam samo noge 3 mjeseca. Eo ti u prilogu slike kako sam izgledao tad (jbg samo sam ove nasao :D) bez suppsa i hemije.

Kad radis noge i pazis na ishranu mozes da izgledas dosta dobro vez obzira sto ne radis gornji dio tijela.
Brate ja bih bio prezadovoljan da imam ovakvu formu. Ti si verovatno ovo odrzavao nakon povrede dok meni treba da nabacim barem 15kg pa ne znam kakav bi rezultat bio ako radim samo noge+stomak.
game over

slika ispod 2006 god
2005 mi je ustanvoljena TROSTURKA diskus hernija
Zena i dete su me nosili da pisam
Slika ispod, danas, sa 50 god

pozdravi doktotra  ;D ;D
Bicu kao neki papagaj, ali nema veze opet cu da napisem. Svaka tebi cast. Kad sam se registrovao na forum stekao sam utisak na osnovu tvojih odgovora da si prepotentan.. medjutim prethodnih dve nedelje sam na odmoru i dosta gledam YT domaci fitnes i tvoje podkaste sa Milosem i Viktorom gde sam mogao da se uverim da nije tako.
Ali drugo je povreda DH gde mozes da iskontrolises i eventualno izbacis (naravno nije neophodno) mrtvo, cucanj i nozni potisak, medjutim ova povreda je tako podmukla kad jebeno ne mogu da uradim stojeci biceps pregib i jos dosta vezbi.
Evo vidi ovde kako je nezgodno. Ovo je samo jedna o tema, a i ima ih mnogo.
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=154774893&page=1
Ne znam zasto uporno ides kod doktora a ne kod nekog dobrog terapeuta?

Ljudi morate da svatite da smo mi zivotinje. Mi smo stvoreni da prezivljavamo, da trcimo, dizemo, vucemo, nosimo. Kad bi tako lako bilo da se covjek povrijedi nasa vrsta bi izumrla prije 50 000 godina.
Nijedna povreda se ne desava eto tako. Al izgleda da je svima lakse da prihvate da su se povrijedili eto tako nego da pogledaju kako sjede, koliko cesto im je telefon u ruci, kako stoje, kakav im je polozaj tijela dok voze auto itd.

Ne kazem. Moze covjek da se povrijedi od opterecenja al zaboga nismo svi powerlifteri koji dizu tone i tone svaki dan. Pisao sam ti zasto doktori rade sto rade i ti opet ides da trazis njihovo misljenje pored terapeuta.
Pa brate gde da idem? Sta da radim? Jel treba da dodjem u tu situaciju da ne mogu nista da radim sa tom rukom zato sto sam ignosirao lecenje. Malo je zeznuto zbog covida i ne mogu nigde da odem na pregled. Ja sam vec pisao. Imam DH i normalno sam vezbao sa njom. Bolela me ledja, snimio i ustanovili mi, ali sam normalno nastavio sa treninzima kad su me prosli bolovi posle mesec dana. Samo sam promeni navike (sedenje, dizanje itd) i nastavio, ali ovo je druga prica.

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.043
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #146 poslato: Avgust 19, 2020, 04:01:47 posle podne »
Nisam ja stavio slike da se ti odusevljavas mojom formom nego samo da vidis da se na mjesec dva forma itekako moze odrzavati iako samo radis noge.

Drugo, ne kazem ti da treniras i ignorises lijecenje nego pokusavam da ti objasnim biomehaniku. Moras da svatis da postoje kineticki lanci i da povreda lakta uglavnom nije slucaj samo lakta vec vrlo vjerovatno podlaktice, ramena i cak torakalnog dijela kicme. Tijelo je majstor kompenzacije. Nikad ti nece onemoguciti da uradis pokret. Uvjek ces ti uraditi pokret al nesto ce da ispasta ako radis pogresno.

Zato moras da nadjes terapeuta koji ce da pogleda cijeli lanac i da vidi odakle pocinje problem. Meni je 3 doktora predlagalo operaciju i na kraj mi je dobar terapeut rijesio problem sa 4 vjezbe koje sam radio 2 nedelje. Posle toga sam se vratio na trening potpuno normalno.

Al ti si toliko zatupio sa tvojom pricom da se sad vec penjes na kurac. Niko tebe odje ne cera da treniras na silu. Izbjegavaj pokrete koji ti ne odgovaraju ali pronadji razlog zasto ti ne odgovaraju i popravi ga. Tupis istu pricu eo 4 stranice vec kao pokvarena ploca.

Meni Vidi Visi

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.508
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #147 poslato: Avgust 19, 2020, 04:28:16 posle podne »
Crni sssiiiiin greh ga prati... uplakana ceka matiii, jaaaaaaaaaaaaaa ,sta to radis crni sine jaaaaaaaaa, hoces majku da pogine... Crni Deki i povredaaa, da trenira, njemu neda... Kaci slike posle deda, gledaj kako cool izgleda.... jaaaaaaaaaa obiso si sve lekare, jaaaaaaaaa dao njima silne pare.... jaaaaaaaaa tu ti nesto pise Luka jaaaaaaaa od tebe je njemu muka....

Van mreže Deki24

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #148 poslato: Avgust 19, 2020, 07:22:29 posle podne »
Ja nemam pojma sta vama dvojici nije jasno.
Sta da radim i koje vezbe da izbegavam kad se 90% vezbi radi rukama i moram da vucem ili rotiram zglob sto trenutno ne mogu. Ti mi serviras neke price o biomehanici i nemam pojma cemu.
Uopste ni ne citas sta pisem. Samo nabijas poruke. Ja kazem da treba da NABACIM masu jer sam izgubio 15kg i mozes misliti kakva mi je forma, a ti mi kacis neke tvoje slike gde si ODRZAVAO kilazu neko kratko vreme.
Lako je pricati..

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.508
Odg: Nadam se najboljem rezultatu.
« Odgovor #149 poslato: Avgust 19, 2020, 07:33:04 posle podne »
Vidi, nabaciti MASU, nije uopste problem Dejane, trik je da ti nabacis misice znas, a da zadrzis sto nizi bf, a ako hoces da nabacis masu onda jedi u Meku , i broj kalorije,  preporucio bih ti da prvo procitas podforum ishrana, pojmove kao sto su varijavcija ugljenih hidrata, makronutritijenti, proteini , masti itd.. ja bih prvo poceo od toga. a masa? Masa je mama... :)
« Poslednja izmena: Avgust 19, 2020, 07:34:41 posle podne pirat »