Mart 28, 2024, 12:32:25 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: Trening nakon 2 meseca full body treninga  (Pročitano 1777 puta)

Van mreže Lukavi

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
Trening nakon 2 meseca full body treninga
« poslato: Septembar 03, 2017, 08:04:07 posle podne »
Konacno sam u potpunosti sredio ishranu i odradio 2 meseca full body treninga i mislim da je vreme da krenem da radim sada odvojeno misice svaki dan. Zanima me ako neko ima neki savet ili dobar link gde mogu da vidim kako izgleda trening recimo za bicepse i koje vezbe se izvode. Pre nego sto kazete iscitaj forum, iscitao sam ga i naucio sam dosta ali nigde nisam video nekakav primer treninga. Hvala unapred mnogo ste me naucili! (posebno postovi SlobodanS)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Trening nakon 2 meseca full body treninga
« Odgovor #1 poslato: Septembar 03, 2017, 08:26:16 posle podne »
Obrati paznju na donji deo tela prvo, bicepsi su najmanji problem. Imas u sekciji trening sa tegovima mnogo primera treninga.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Lukavi

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
Odg: Trening nakon 2 meseca full body treninga
« Odgovor #2 poslato: Septembar 03, 2017, 08:49:47 posle podne »
Donji deo mi ne pada na pamet da zapostavljam, nego sam tako bezveze spomenuo biceps :) Procesljacu jos jednom forum  ali zaista ne mogu da nadjem primere vezbi