Mart 29, 2024, 02:36:57 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Pocetnik sa proteinima!  (Pročitano 136292 puta)

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #300 poslato: Februar 06, 2019, 01:36:38 posle podne »
Ova je velicina L. Ali kako sam počeo preći ću na XL 🤣🤣🤣
Brate ti si jos uvek L na tu visinu.. Udri po toj masi malo jace

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 440
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #301 poslato: Februar 06, 2019, 01:53:55 posle podne »
Pa na 97 kg sam sad trenutno. Za 7 meseci 12 kg ne znam sta mi je raditi 🤣🤣 Da li da ga dižem preko 100-ke 😁

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #302 poslato: Februar 06, 2019, 02:15:39 posle podne »
Crna Yamamoto majica je vrh,ja samo isto porucio ali XL  8)

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #303 poslato: Februar 06, 2019, 02:35:46 posle podne »
Pa na 97 kg sam sad trenutno. Za 7 meseci 12 kg ne znam sta mi je raditi 🤣🤣 Da li da ga dižem preko 100-ke 😁

opusteno... sada je najbolji tajming da dizes masu... radi noge dobro i neces se zamastiti aman bas nista...

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 440
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #304 poslato: Februar 06, 2019, 02:57:55 posle podne »
Ma te puste noge i forsiram najvise. 2 puta nedeljno sam ih ubacio i to bas taj trening gledam da otkinem. Mislim sto se snage tice oko 80% sam ojacao a i rastu vidi se. Kakvo je stanje bilo sad i nije jada 😋😋😂 To mi je slaba tačka. Da sam makar malo niži 😂😂😂

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #305 poslato: Februar 06, 2019, 03:17:11 posle podne »
mala ti je ta majca , ti si po frame u xl gledaj gde su ti ramena... , e sa jbg njega kada navuces nece bas tako da zapinje :):):)

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 440
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #306 poslato: Februar 06, 2019, 03:24:13 posle podne »
Pa za mesec dana ćemo da je povecamo na XL 😂😂😂 E da i jedan moj drug video od mene ovaj Ai Burn. Sto sam uzeo za koji mesec. A on bi da pocne odmah sa njim. Pa da pitam Pedju kako da pocne sa dozama? Mislim pise 1 tableta. Ali rece da ide i do 2. Pa sam mu rekao da cu da se raspitam. A taman da znam za koji mesec i za sebe 😉

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #307 poslato: Februar 06, 2019, 05:42:02 posle podne »
gde ces vise da se gulis ...

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 440
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #308 poslato: Februar 06, 2019, 06:00:26 posle podne »
Necu jos sigurno. Mozda tamo na prolece. Kapiram da ako doguram do 100+ jebem li ga :D Mada nista ne znam. Videcu kako ce da ide ;) Sve dok nisam mastan dobro je. A stek ko stek neka ga da se ima nece se baci ni za zimu heheeheh

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #309 poslato: Februar 06, 2019, 06:21:27 posle podne »
Majica je taman,pa jbs bildera ako mu majica nije tesna  ;D ;D ;D

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.013
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #310 poslato: Februar 06, 2019, 06:35:00 posle podne »
Majica je taman,pa jbs bildera ako mu majica nije tesna  ;D ;D ;D

Nista dok ti cirkulacija ne stane od majice. :D :D :D
Meni Vidi Visi

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 440
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #311 poslato: Februar 06, 2019, 06:48:37 posle podne »
Zategnucu ja i XL samo polako 😁😁😁😂

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 440
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #312 poslato: Februar 09, 2019, 09:33:29 posle podne »
Kad smo vec pomenuli noge itd. Imam problema sa pucketanjem u kolenima, znaci prilikom cucnja najvise i kada ideem uz stepenice se na primer cuje, ne boli ali je neugodan osecaj kada znas da ti nesto krcka u kolenu. Mislim to pre mozda nisam ni primecivao ili ti sta vec, ali sada od kada forsiram noge po 2 puta nedeljno pa primetim. Ne znam sta mi je raditi u vezi toga? Kapiram da sam dosta godina nosio veliku telesnu kilazu itd. U tom periodu sam i osecao bol u kolenu na primer kada sedim u kolima i drzim savijene noge. Sada nemam bol hvala bogu ali to pucketanje me izludjuje, imam utisak ko da sam neki ne podmazani mehanizam koji ce svakog trenutka da se raspadne  ??? :o

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #313 poslato: Februar 09, 2019, 10:04:38 posle podne »
chondromalacia patella , izbegavaj hak , jacaj vmo , gluteus, celokupan core, , vozi bajs pre treninga za noge bez opterecenja da rasiris kolenovu kapsulu, zagrevaj se posle toga sutem sa malim opterecenjem radi fiksiranja patele, bridgevi, iskorak unazad, box cucanj, pressa , kada budem imao vremena pisacu ti jos...  ono skolski si opisao simptome pa... :)

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 440
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #314 poslato: Februar 09, 2019, 10:13:02 posle podne »
Ok, hvala na brzom odgovoru buraz ;) Mislim ono vec je pocelo da me izludjuje imam vise psihicki sjebeks tako da ono kao da sam invalid u svojoj glavi  ::) :P ;D