Novembar 21, 2018, 04:13:59 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
397.468 poruka u 17.353 tema - 19.384 članova - Poslednji član: markuss92
X3MShop banner

Autor Tema: Goran - tening,ishrana,slike  (Pročitano 11888 puta)

Van mreže Markan

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #165 poslato: Jul 08, 2018, 01:20:46 pre podne »
Noge sa 5. strane i sad,nebo i zemlja. Svaka cast buraz!

Na mreži g0xy

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 417
  • Go hard or go home
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #166 poslato: Jul 08, 2018, 10:09:43 pre podne »
Hvala druze  :)

Na mreži g0xy

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 417
  • Go hard or go home
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #167 poslato: Jul 16, 2018, 09:19:48 pre podne »
Evo mali update,završio sam i keto režim ishrane i sada planiram da do septembra da održavam formu u nekom blagom suficitu,uz clean ishranu i UH.Čim sam uveo na UH,za sada u vidu 70g ovsenih ujutru i 100g pirinča nakon treninga,primećujem baš dosta više energije i na jutarnjem kardio treningu i na popodnevnom treningu u teretani.
Plan treninga će ostati kao i do sada,svako jutro pon-pet  kardio 35-40min,a popodne pon-pet trening u teretani,s tim što 2x nedeljno radim noge onako baš muški.
Plan mi je da od septembra kada mi se završi letovanje,krenem da treniram uz Stevanov plan i program,kako bih popravio grupe koje mi zaostaju i možda da ako za to nekada budem spreman,stanem jednom i na binu.
To mi je neka želja,znam da imam dosta godina i da sam kilometrima daleko od toga,ali bih voleo makar samo da se pojavim i učestvujem,samo malo da osetim tu takmičarsku atmosferu  :).


Na mreži g0xy

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 417
  • Go hard or go home
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #168 poslato: Avgust 16, 2018, 07:14:01 posle podne »
Jos 10-ak dana da se seckam,pa.cu polako da odrzavam formu


Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.113
  • IG: rista.fitness
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #169 poslato: Avgust 16, 2018, 07:48:33 posle podne »
Bravo Goxy masino... kad će masa?
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Na mreži g0xy

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 417
  • Go hard or go home
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #170 poslato: Avgust 16, 2018, 09:07:04 posle podne »
Masa krece od negde sredine septembra,planirao sam mini odmor  01.09 do 10.09,ali videcemo sta ce reci konsiljere Steva,on tada preuzima dirigentsku palicu.Planiram bas ozbiljno nesto da odradim sa sobom,dok jos nisam otisao u penziju  :D
Okaci one svoje najnovije slike,isekao si se ludacki.
« Poslednja izmena: Avgust 16, 2018, 09:09:11 posle podne g0xy »

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.113
  • IG: rista.fitness
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #171 poslato: Avgust 16, 2018, 09:56:51 posle podne »
Jao pa gde sa Stevom, on će te terati da jedes porodičnu picu kad ti padne šećer 😂😂😂 odlična priča brate, ima da bude tip top, samo prati sve. Zvaću te kad dođem pa ćemo neki trening zajedno. Slike ne kačim, obećao sam da neću spamovati po forumu par nedelja, dosadio sam brate i bogu i narodu bio :)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Na mreži AcoBB

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 142
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #172 poslato: Avgust 16, 2018, 10:04:49 posle podne »
Bravo Goxy! Samo napred.. Mogo bi pasti neki master fizik u oktobru  ;D

Van mreže Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 373
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #173 poslato: Avgust 16, 2018, 10:17:18 posle podne »
jujuju pa ovo je prava prica
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.875
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #174 poslato: Avgust 16, 2018, 10:52:06 posle podne »
Jao pa gde sa Stevom, on će te terati da jedes porodičnu picu kad ti padne šećer 😂😂😂 odlična priča brate, ima da bude tip top, samo prati sve. Zvaću te kad dođem pa ćemo neki trening zajedno. Slike ne kačim, obećao sam da neću spamovati po forumu par nedelja, dosadio sam brate i bogu i narodu bio :)
😁
Preterujes stvarno vise sa slikama hahaha
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 42.487
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #175 poslato: Avgust 17, 2018, 05:18:40 pre podne »
Top!

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.971
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #176 poslato: Avgust 17, 2018, 05:47:18 pre podne »
Odlican.

Na mreži g0xy

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 417
  • Go hard or go home
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #177 poslato: Avgust 17, 2018, 08:48:31 pre podne »
Hvala ljudi svima,ima tu još da se radi,sada bar imam neku osnovu.
Alex,biće mi zadovoljstvo  :D

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.593
  • No pain, no gain!!
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #178 poslato: Avgust 17, 2018, 01:39:09 posle podne »
Ju ju, bravo bravo.
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Na mreži Sniper 74

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 548
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #179 poslato: Avgust 17, 2018, 03:52:21 posle podne »
Bravo Goxy majstore💪💪💪
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.