April 28, 2024, 01:18:20 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.102 poruka u 18.751 tema - 20.949 članova - Poslednji član: JankoStev
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2]

Autor Tema: Bol u kolenima, noge kao zaostala partija  (Pročitano 5979 puta)

Van mreže Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 378
Odg: Bol u kolenima, noge kao zaostala partija
« Odgovor #15 poslato: Januar 22, 2018, 07:19:32 pre podne »
Stevane da li ima razlike zagrevati sa lezecim ili sedecim curlom? Kod mene nema lezeci u teretani
Sačuvana
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Bol u kolenima, noge kao zaostala partija
« Odgovor #16 poslato: Januar 22, 2018, 08:35:41 pre podne »
Citat: Dja pe  Januar 22, 2018, 07:19:32 pre podne
Stevane da li ima razlike zagrevati sa lezecim ili sedecim curlom? Kod mene nema lezeci u teretani
Nema razlike.
Bitno je da se pokrene loza, tj da bude zagrejana za cucnjeve koji slede.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 491
Odg: Bol u kolenima, noge kao zaostala partija
« Odgovor #17 poslato: Januar 22, 2018, 09:25:39 pre podne »
Pa ko ima problema sa kolenima trebalo bi da promeni i tehniku cucnja da koristi vise posteriorni lanac lozu, gluteus i donja ledja a manje kvadriceps.
Sačuvana

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.540
Odg: Bol u kolenima, noge kao zaostala partija
« Odgovor #18 poslato: Januar 22, 2018, 09:41:29 pre podne »
Zadnju cucanj i treba da ti ide vise na zadnju lozu, ko ima problema sa kolenima treba da radi stoga neke druge vezbe ili ako mora cucanj, da bude box cucanj
Sačuvana
Stranice: 1 [2]
« prethodna tema sledeća tema »