Mart 28, 2024, 09:48:34 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.946 članova - Poslednji član: ylst
X3MShop banner

Autor Tema: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT  (Pročitano 8982 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #15 poslato: Oktobar 12, 2011, 05:34:38 posle podne »
lol

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #16 poslato: Oktobar 12, 2011, 05:42:17 posle podne »


evolucija
bilo je reci o tome kako su za nas neke AK esencijalne dok za zivotnje npr nisu itd..

Upravo tako. Covek je vremenom evoluirao, kao sto i dan danas evoluira. Zato ne mozemo porediti nekadasnjeg coveka i ovoga danas. Prvo, kalorijski unosi nekada su bili znatno manji, coveku hrana nije bila pri ruci i oko njega, vec se cak sta vise morao dobro pomuciti da dodje do nje. Zatim i unos pojedinih vrsta namirnica je bio drugaciji, ljudi su ranije konzumirali vise neobradjenih, integralnijih namirnica, manje mesa, a preradjenih namirnice sa aditivima i dodatcima nije ni bilo. Vecina obicnog sveta je bila mnogo aktivnija nego prosecan covek danas. Sve to je u covekovom bicu i genetici izazvalo promene i poremecaje zbog kojih danas bolujemo od stvari za koje nekada nismo ni znali, jer covekova evolucija traje par miliona godina, a mi smo u zadnjih stotinak godina upravo sa ishranom uspeli da unistimo sve dobro sto nam je ona dala.
[/quote]

hm hm ovo za mali unos mesa se bas ne bih slozio...u stvari zavisi o kom coveku govorimo,o onom sa pocetkom agrikulture tj kad smo fakticki i poceli da jedemo zitarice i skrob ili o coveku pre agrikulturne revolucije koji se hranio iskljcuivo zivotinjama(meso,mozak,kostana srz itd. ove stavri bas pominjem jer su izuzetno bogat izvor esencijalnih masnih kiselina koje su bile neophocne za rast i evoluciju mozga,mozak je 80%mast,10toga omega3) a uh je unosio iz voca i bobica,povrca koje je skupljao buduci da nije umeo da barta tj uzgaja ista te se oslanjao iskljucivo na masti i meso(preko zime nisi imao sta drugo jesti). E naravno,vec sa pocetkom agrikultura,psenica,ljudi se naseljavaju u gardovima,sve manje "fizicke" aktivnosti da ne kazem,lagodniji zivot,javlja se visak,ljudi se debljaju...

e sad sta je u ljudskoj prirodi...najblize bi bila neka low carb ishrana verovatno,kada pricamo o zdravlju znaci uh iz voca tipa kupine,maline,jagode,ribizle i povrca(da ne nabrajam,znate) i meso (sad ce da kidisu na mene vegani :D :D ) plus dosta esencijalnih m. k. sto iz zivotinaj sto iz biljaka.

sa stanovista BB,UH je jbg mnogo laksi nacin dovodjenja energije,i na to smo se navikli milenijumima unazad i danas skoro da samo tako mozemo funkcionisati...Mislim cela ta prica oko insulina tj dijabetes,gluten itd itd smo sve sami napravili usled nacina tj promene ishrane coveka s apojavom razne ne tako dobre hrane...

ja sam malo odkenjao o evoluciji :D al uglavnom manite se prostih osim oko treninga i bazirajte se na kompleksnim UH,mislim to ste ionako vec znali valjda.
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #17 poslato: Oktobar 13, 2011, 04:12:29 pre podne »
Citat
.u stvari zavisi o kom coveku govorimo

mnogo napisa a na samom pocetku mongologa si sam sebi dao odgovor
PRICAMO  tj dotkali smo se EVOLUCIJE i apostuni nije bitno dali je covek iz kamenog doba ili 100 god u nazad
evoolucija je ucinila svoje

Van mreže djake

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 469
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #18 poslato: Oktobar 13, 2011, 07:31:27 pre podne »
Filipe, ja sam jasno rekao manje mesa, misleci pri tom na manji unos mesa nego sto ima danasnji covek zapadne civilizacije (gde smo i mi negde blizu)....uporedi cifre koliko danas mesa unosi prosecan amerikanac i evropljanin, onda pogledaj npr.samo pre sto-dvesta godina kada je nedeljni unos bio ravan danasnjem dnevnom...mislis li da su u drevna doba ljudi imali toliko dnevnih obroka i jos da u svakom imaju mesinu...ljudi su obicno jeli do dva puta dnevno, ujutro i uvece, a meso se jelo samo ponekad, u svecanim prilikama, prilikom zrtvovanja, obreda i sl., naravno i za zimski period su postojali drugi izvori hrane osim mesa, a i meso koje je ostavljano se nije koristilo u tolikim kolicina...da ne duzim, poenta onoga sto sam hteo reci je da dnevni unos mesa danas i nekada ne moze kolicinski  da se poredi, i to je fakat koji mozes proveriti kod ljudi koji se time bave i prave naucne radove na osnovu toga...mogli bi sad razglabati o pojedinim periodima ili narodima i sl.ali to bi nas daleko odvelo...

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #19 poslato: Oktobar 13, 2011, 08:17:19 pre podne »
@djake i fipile
Hocete poredjenje na osnovu evolucije-pa evo uzmite npr ljude SAD i podsaharsku afriku (tamo ljudi i dalje zive u plemenima kao pre mnogo mnogo vekova).

Van mreže djake

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 469
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #20 poslato: Oktobar 13, 2011, 08:56:22 pre podne »
Ljudski rod je kroz evoluciju prosao mnoge faze razvoja, a ishrana mu se razlikovala zavisno od raznih faktora, najvise klimatskih i geografskih...pricati samo o jednoj izdvojenoj grupi ljudi i porediti je sa danasnjom se moze, ali to opet ne daje globalnu sliku...a kad vec spominjes njih, tu tek prica postaje jasna.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #21 poslato: Oktobar 13, 2011, 09:14:43 pre podne »
Citat
.a kad vec spominjes njih, tu tek prica postaje jasna.

bravo
a lazirca kada vec hoce onda bi trbealo pored poredjenja ljudi iz SAD i podsaharkse afrike trebalo da zna da su to uglavnom dve razlicite rase ljudi sto bitno odredjeuje neke stvari da ne ponaljvam sve ovo sta je djake rekao ali defitivno vezano za temu je INSULINSKA REZISTENCIJA npr ljudi koje je lazarica naveo
ali u stvari ja pojma nemam zasto se ova sjajana tema tj sjajni texto izopacio do te mere da se krece pricto o paleolitu ili nekom drugom vremeskom dobu a tema je INUSLIN i njegova primena u ovom sportu
neverovatno...iz ovog razloga mnogi koji citaju internet,odlutaju mnogo daleko od prvobitne teme i misleci da su u stvari citajuci druge stvari shvatili i znaju bit nekog rpoblema,totalno nesvesni da NEZNAJU AMA BAS NISTA o materiji koju su krenuli da citaju ili proucavaju

Van mreže djake

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 469
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #22 poslato: Oktobar 13, 2011, 09:51:12 pre podne »
Tako je Pedja, kome je pre sto hiljada godina padao insulin na pamet !? :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #23 poslato: Oktobar 13, 2011, 09:53:54 pre podne »
Tako je Pedja, kome je pre sto hiljada godina padao insulin na pamet !? :)

ili su imali vremena kada im nivo secera padne i ulete u hypo da razmisljaju dali su jeli namirnicu sa visokim ili niskim GI indexom

Van mreže oktagon

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 781
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #24 poslato: Oktobar 13, 2011, 03:41:51 posle podne »
Sa zdravstvenog aspeksta, znaci ne klasicna bilderska dijeta, da li je bolje imati neki konstantno nizak unos uh ili raditi neku vrstu varijacija?

low carb, long life !


Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #25 poslato: Oktobar 13, 2011, 03:51:03 posle podne »
Sa zdravstvenog aspeksta, znaci ne klasicna bilderska dijeta, da li je bolje imati neki konstantno nizak unos uh ili raditi neku vrstu varijacija?

low carb, long life !



Slazem/nadam se da je tako! :)

Van mreže breshahils

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.618
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #26 poslato: Oktobar 13, 2011, 03:53:28 posle podne »
Sa zdravstvenog aspeksta, znaci ne klasicna bilderska dijeta, da li je bolje imati neki konstantno nizak unos uh ili raditi neku vrstu varijacija?

Neznam po meni je bolja varijanta varijacija UH iz više razloga: metabolizam se uvek održava u turbo speedu a i sa aspekta IRITIRANJA INSULINA ne treba brinuti ako se unose "dobri" (komplexni) UH kao što bi i trebalo. Varijacije UH ne podrazumevaju hasanje JUNKA svakodnevno da bi nam insulin bio uvek u high modu :)
Varijacije UH ako se odrade kao što treba i da se rade 5godina ne mogu nam štete naneti niti zakucati metabolizam a low carb naravno da može posle određenog vremena.
Pain is temporary, Pride is forever

Van mreže Strahinja1993

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 165
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #27 poslato: Januar 13, 2018, 05:24:53 posle podne »
Da li je okej da se vodim onom "10 grama UH na jednu jedinicu insa" ? Konkretno se radi o sejku posle treninga od wheya, deksa i maltodekstrina. Ili je to previse secera ?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #28 poslato: Januar 13, 2018, 05:30:10 posle podne »
Previse je.
7-8 sasvim ok
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Strahinja1993

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 165
Odg: INSULIN-ZIVOT ILI SMRT
« Odgovor #29 poslato: Januar 13, 2018, 05:39:23 posle podne »
Tako sam i mislio. Hvala  :)