Mart 28, 2024, 01:47:20 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: Pomoc oko vezbi za noge  (Pročitano 2144 puta)

Van mreže Milorad98

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Pomoc oko vezbi za noge
« poslato: Februar 24, 2018, 10:06:22 pre podne »
Cao,imam drugaricu koju bole kolena a htela da bi da radi neke vezbe za noge a da pritom sto manje koristi kolena.Jel ima neki clanak o tome na ovom forumu?

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Pomoc oko vezbi za noge
« Odgovor #1 poslato: Februar 24, 2018, 10:55:57 pre podne »
Neka rijesi prvo problem sa koljenom kod strucnog lica pa onda da krene sa vjezbama..sve glavne vjezbe za noge ce ukljucit koljena na neki nacin..tj da vidi zbog cega ima taj bol pa onda da krene se nekim vjezbicama

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.932
  • Hammers and nails
Odg: Pomoc oko vezbi za noge
« Odgovor #2 poslato: Februar 24, 2018, 11:17:15 pre podne »
Brate procitaj jos jednom pitanje koje si postavio i sve ce ti se samo reci...


Van mreže Milorad98

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: Pomoc oko vezbi za noge
« Odgovor #3 poslato: Februar 24, 2018, 12:54:30 posle podne »
To sam joj i ja rekao nego ona zapela a ja brate nznm dobre vezbe za noge a da nemaju opterecenje na kolenima..samo kad pogledas cucnjeve leg pres iskorake vec te zaboli koleno haha.

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.932
  • Hammers and nails
Odg: Pomoc oko vezbi za noge
« Odgovor #4 poslato: Februar 24, 2018, 12:59:51 posle podne »
To sam joj i ja rekao nego ona zapela a ja brate nznm dobre vezbe za noge a da nemaju opterecenje na kolenima..samo kad pogledas cucnjeve leg pres iskorake vec te zaboli koleno haha.

Jednostavno to tako ne ide... Kako je ona zamislila da radi noge a da nema opterecenja na kolenima...? Mislim jako pogresno razmisljanje...

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Pomoc oko vezbi za noge
« Odgovor #5 poslato: Februar 24, 2018, 01:05:08 posle podne »
Moze da radi stojece podizanje na listove, to ce biti trening samo takav.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/