April 25, 2024, 03:07:17 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.097 poruka u 18.751 tema - 20.949 članova - Poslednji član: JankoStev
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: 5x5 trening  (Pročitano 2615 puta)

Van mreže Alex24

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
5x5 trening
« poslato: Mart 05, 2018, 01:18:31 posle podne »
Poz svima interesuje me kako izracunati koju tezinu dizati sa ovakvim programom npr benc tamo mi je max 130 e sad sa kojom tezinom raditi 5x5, hvala
Sačuvana

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 491
Odg: 5x5 trening
« Odgovor #1 poslato: Mart 05, 2018, 01:31:31 posle podne »
Kreni 75% od maksa pa dizi postepeno
Sačuvana

Van mreže Conetebrax

  • Član
  • *
  • Poruke: 39
Odg: 5x5 trening
« Odgovor #2 poslato: Mart 29, 2018, 07:37:35 posle podne »
Pozz druze , mozes izgooglati 5x5 excel , i naci semu za ceo 5x5 program. Inace ne preporucujem po procentima da radis , probao sam ali nije to to .
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »