Jul 17, 2018, 01:02:52 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
393.655 poruka u 17.133 tema - 18.949 članova - Poslednji član: boza9
X3MShop banner

Autor Tema: BCAA  (Pročitano 785 puta)

Van mreže Invoke

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
BCAA
« poslato: April 16, 2018, 12:33:20 posle podne »
Pozdrav,posto ubacujem bcaa u suplementaciju zanima me da li moze da se pije u toku treninga i generalan nacin uzimanja jer nisam nikad koristio bcaa.Unaprijed hvala.

Na mreži potkonjak09

  • Član
  • *
  • Poruke: 23
Odg: BCAA
« Odgovor #1 poslato: April 16, 2018, 12:37:06 posle podne »
pre treninga 1 mericu (najcesce 1, zavisi od sastava bcaa koji imas), posle treninga 1 mericu, a ako mozes da priustis moze i u toku treninga jos 1 :)

Van mreže Invoke

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: BCAA
« Odgovor #2 poslato: April 16, 2018, 12:39:29 posle podne »
pre treninga 1 mericu (najcesce 1, zavisi od sastava bcaa koji imas), posle treninga 1 mericu, a ako mozes da priustis moze i u toku treninga jos 1 :)

Hvala na odgovoru.Zanimalo me posto negdje pise prije-posle,negde u toku treninga,a trenutno najvise trazim nesto za u toku treninga,probao sam tecne amino ali je ukus nepodnosljiv.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.268
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: BCAA
« Odgovor #3 poslato: April 16, 2018, 01:02:24 posle podne »
Obrati paznju na kolicinu mericu, negde je 2.5 gr negde 5.
5-10 gr pre i 5-10gr posle je ok doza.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Invoke

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: BCAA
« Odgovor #4 poslato: April 16, 2018, 01:14:17 posle podne »
Obrati paznju na kolicinu mericu, negde je 2.5 gr negde 5.
5-10 gr pre i 5-10gr posle je ok doza.
Da,to sam vidio sto se tice mjerica.Imas li sta osim tecnih amino da mi preporucis u toku treninga?Hvala.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.268
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: BCAA
« Odgovor #5 poslato: April 16, 2018, 01:31:35 posle podne »
Pa ako dobro jedes pre treninga nije ti toliko potrebno ali svakako su aminokiseline tokom treninga uvek dobrodosle.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 41.803
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: BCAA
« Odgovor #6 poslato: April 16, 2018, 02:09:16 posle podne »
pre treninga 1 mericu (najcesce 1, zavisi od sastava bcaa koji imas), posle treninga 1 mericu, a ako mozes da priustis moze i u toku treninga jos 1 :)

Hvala na odgovoru.Zanimalo me posto negdje pise prije-posle,negde u toku treninga,a trenutno najvise trazim nesto za u toku treninga,probao sam tecne amino ali je ukus nepodnosljiv.

pa najbolje pitas tamo gde kupujes tj oni znaju sta prodaju, koji odnos, i na koji nacin se konzumira, a obzirom na tvoje parametere (teziznu, treninge itd) kao i na osnovu ostalog sto uzimas itd tid itd itd itd

Van mreže Invoke

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: BCAA
« Odgovor #7 poslato: April 16, 2018, 02:16:39 posle podne »
pre treninga 1 mericu (najcesce 1, zavisi od sastava bcaa koji imas), posle treninga 1 mericu, a ako mozes da priustis moze i u toku treninga jos 1 :)

Hvala na odgovoru.Zanimalo me posto negdje pise prije-posle,negde u toku treninga,a trenutno najvise trazim nesto za u toku treninga,probao sam tecne amino ali je ukus nepodnosljiv.

pa najbolje pitas tamo gde kupujes tj oni znaju sta prodaju, koji odnos, i na koji nacin se konzumira, a obzirom na tvoje parametere (teziznu, treninge itd) kao i na osnovu ostalog sto uzimas itd tid itd itd itd

U redu,hvala na odgovoru.Pogledacu sada sta ima u ponudi sad kad konacno imamo The Nutrition u CG.

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 41.803
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: BCAA
« Odgovor #8 poslato: April 16, 2018, 02:23:22 posle podne »
pre treninga 1 mericu (najcesce 1, zavisi od sastava bcaa koji imas), posle treninga 1 mericu, a ako mozes da priustis moze i u toku treninga jos 1 :)

Hvala na odgovoru.Zanimalo me posto negdje pise prije-posle,negde u toku treninga,a trenutno najvise trazim nesto za u toku treninga,probao sam tecne amino ali je ukus nepodnosljiv.

pa najbolje pitas tamo gde kupujes tj oni znaju sta prodaju, koji odnos, i na koji nacin se konzumira, a obzirom na tvoje parametere (teziznu, treninge itd) kao i na osnovu ostalog sto uzimas itd tid itd itd itd

U redu,hvala na odgovoru.Pogledacu sada sta ima u ponudi sad kad konacno imamo The Nutrition u CG.

Svakako su u OBAVEZI ko god i gde god, ako nista drugo - onda barem MORALNOJ da ti kazu/ npisu sve ovo sto gore rekoh ;)

Van mreže dida

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
Odg: BCAA
« Odgovor #9 poslato: Jun 10, 2018, 03:44:31 posle podne »
Pozdrav ljudi , reko da ne otvaram novu temu nego ovdje na napisem posto se pitanje podudara sa temom . Znaci poceo sam da radim i uvijek sam prva smjena , pa sam planirao da ubacim bcaa ujutru prije posla jer nikad ne stignem da jedem a i bas nemam apetita ujutru, pa sam mislio prije posla 10-15 g BCAA i mozda kasikicu dextroze ili pak jedna banana cisto na brzaka , jer mi je pauza oko 10 i 30 za obrok tu bude uvijek klavitetan obrok i ako stignem da jedem jos neku uzinu buke ok do rucka koji je oko 3ipo sata uvijek , naravno kvalitetan obrok , prije treninga uzimam reaktor i kreatin pa sam mislio da tu dodam isto bcaa ili mozda bolje da podijelim za u toku treninga i posle treninga , jer whey ne koristim bas me zasiti sa dextrozom posle treninga a i bcaase ne vare tako da su vjerujem bolje resenje posle treninga , imam 73-4 kg i interesuje me dal je ok oko 30g praha BCAA da unesem u toku dana , i dal sam doobro rasporedio ?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.268
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: BCAA
« Odgovor #10 poslato: Jun 10, 2018, 04:12:51 posle podne »
Popij ujutru vej protein sa nekim bademima. Uz to mozes dodati i malo bcaa.
Dekstroza i banana ujutru nikako.
Ne treba ti iritacija insulina na prazan stomak.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440