Veliki problem,hitna potrebna pomoc

[Jiren]

Zdravo,radio sam test krvi i urina.Test je los kako mi je rekla doktorka.Tj holestrrol mi je cak 12(inace sve ostalo mi je u redu,osim kreatinin je malo povecan zbog kreatina pretpostavljam).Rekao sam joj da mnogo jaja jedem 6+(cela) uglavnom svakog dana.Receno mi je da ne jedem zumance mesec dana pa da dodjem na kontrolu.Inace imam 25 god.Jel moze neki savet kako da smanjim? I da li protein(prostar) uticena holesterol? Hvala

[AcoBB]

Poz, cisto sumnjam da su zumanca ta koja ti stvaraju problem, mozes li napisati ostatak prehrane? Unos li junk i sl?

[Jiren]

Ponekad unosim.Uglavnom je to sir,jaja,meso(przeno obicno ulje),burek nekad,pohovano belo itd...Ponekad popijem gazirani sok,neko cokoladno itd.Cigare pusim,retko kad pijem(jednom u 2 meseca mozda)
Mada nisam fizicki aktivan(kardio),samo teretana i poso.

[Pedja_Petrovic]

osim kreatinin je malo povecan zbog kreatina pretpostavljam)

ne mora da znaci
zasto je ljduima koji i ne znaju sta je kreatin, imaju problem sa kreatininom u mokraci....
dakle, moze biti, ali ne mora

.Receno mi je da ne jedem zumance mesec dana pa da dodjem na kontrolu

Fina preporuka pa onda odes da uradis nalaze

I da li protein(prostar) uticena holesterol?

na holesterol ne, ali na secer u krvi svakako da 

[Jiren]

Hvalla Pedja,kazi mi koju hranu da ubacim da smanjim hol?

[Pedja_Petrovic]

Hvalla Pedja,kazi mi koju hranu da ubacim da smanjim hol?

pa izbaci pre svega jaja. Ona mogu i znaju da prave problem
Naravno
smece hrana se pdrzumeva..
omega 3 caps -- 8-9 kom na dan i resiti ces poblem sigurno..

[Jiren]

8 dnevno?

[Luka Vojnovic]

8 dnevno?

Da, nije to previse

[Pedja_Petrovic]

8 dnevno?

Licno pijem 12 ako ti to nesto znaci.....

imas pakovanje 200 kom - 1590 din

znam da si ULT lover, ali procitaj par mojih tekstova, te ces uvideti ta nije bas sve tako....

[Jiren]

Ma samo da bude kako treba i 50 cu

[Stevan Čerubdžić]

8 dnevno?

Ispod 10 ne spustam tokom cele godine, cak i u danima kad jedem ribu.
Zato mi je holesterol, ldl, hdl perfektan i kad sam na AAS.

[Pedja_Petrovic]

8 dnevno?

Ispod 10 ne spustam tokom cele godine, cak i u danima kad jedem ribu.
Zato mi je holesterol, ldl, hdl perfektan i kad sam na AAS.

upravo tako

[Pedja_Petrovic]

Ma samo da bude kako treba i 50 cu

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/omega-3-masne-kiseline/288-the-omega-3-200-soft-gel-kapsula.html

[Supernova]

Ali čekajte...
Da li je 6 jaja zaista mnogo !!??

Da jedes 15-20 zumanaca, pa ajde... Ali, da li 6 jaja dnevno mogu da naprave ptoblem sa holesterolom? 

[Stevan Čerubdžić]

Nekom ko nema problem s tim nije mnogo.
Neko ko jede smece, ne unosi zdrave masti itd, moze da pravi problem.