Mart 29, 2024, 09:05:51 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: DA LI ZAOBILAZITE TRENING SNAGE  (Pročitano 1063 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
DA LI ZAOBILAZITE TRENING SNAGE
« poslato: Oktobar 19, 2018, 04:27:00 posle podne »
(1) NE  ZELIM DA SE PREVISE NAPUMPAM

Preterano  napumpan izgled je ipak  rezultat  prezderavanja  nego sto je  posledica  treninga  snage.Ukoliko  previse  jedete, a pri tom  ne  trenirate,onda  cete se  naduti  od  masnoce-kaze licni  trener Sion  Kolenso.

Snazno,vitko  telo  mozemo da  postignemo, a da se pri tom ne nabildujete  previse, pomocu  treninga  snage i zdravog nacina  ishrane.


(2) TRCIM  REDOVNO, PA NE MORAM DA VEZBAM  SA TEGOVIMA

Trcanje  ce vam  svakako  pomoci u nameri  da  povecate  efikasnost  kardiovaskularnog  sistema,ali  ce  vrlo  malo uticati  na snagu i stabilnost.Covek je snazan onoliko  koliko je slaba  njegova  najslabija  tacka,pa  potpunim  ignorisanjem  jednog  aspekta  treninga, vi  sebi  necet  dozvoliti  da  budete  sto  je  moguce  zdraviji

-kaze  trener  Saun  Straford.


(3) NIJE  DOBAR  ZA KOSTI

Trening  otpornosti s  tegovima  zapravo  pomaze da  se  kosti  ojacaju.Trening  snage  utice  na  snagu  kostiju tako  sto  dovodi  do  toga da ih  misici  i tetive  okruze-kaze Sion.To  stimulise  celije  da  stvaraju  vise  kostanog  tkiva,sto  rezultira guscim i jacim  kostima.Vezbanje sa  vecim  opterecenjem, sto  zahteva  i veliku snagu, ovde je od  najvece  koristi.


(4) ZANIMA ME  SAMO  KAKO DA SMANJIM  MASTI

Cesta  je  zabluda  da  je  kardio  rening  najbolji za sagorevanje  masti.Trening  snage  zapravo  igra  jako  veliku  ulogu u  svakom  programu  vezbanja gde  je  gubitak  masti  glavni  cilj-kaze  Vejn Lardz, medicinski  strucnjak.Veliki  broj  studija  je  pokazao  da  je  trening  snage zapravo  znatno  bolji od  kardio  treninga  slabijeg  intenziteta jer  on,ne  samo  da  sagoreva  masti, vec  ce  i zadrzati   mnogo  veci  procenat misicne mase I  ubrzati  vas  metabolizam....

NASTAVAK teksta, procitajte na nasem BLOGU, klikom na link ispod:

https://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2011/07/osam-najcescih-izgovora-zbog-kojih.html