Decembar 11, 2018, 07:04:16 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
398.011 poruka u 17.386 tema - 19.399 članova - Poslednji član: kime90
X3MShop banner

Autor Tema: Kako povecati izrazenost misica kod devojaka?  (Pročitano 263 puta)

Van mreže Fit girl

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Kako povecati izrazenost misica kod devojaka?
« poslato: Novembar 30, 2018, 10:28:39 posle podne »
Cao svima :)
Treniram vec skoro 3godine aktivno i za to vreme sam nabacila dosta misica, ojacala i uvek povecavala kilaze na trenizima, ali isto tako i nabacila malo fat.. Visoka sam 175cm i 71kg
Zadovoljna sam svojim izgledom, i dobijam dosta pohvala, ali htela bih da se malo uozbiljim i da dobijem taj malo tvrdji izgled misica i pojacam tonus (ako moze tako da se kaze) i izrazenost vena :)
Nadam se da mogu da racunam na neki konkretan predlog/savet/sugestiju - da li uzimati peptide, mozda Winstrol ili Anavar? Konkretno me zanima koliko bih smela da uzimam i u kom vremenskom periodu? Ne plasim se da probam, ali u ovome sam 'nova' pa ne mogu nasumicno da probam sve :D Nemam bas slobodu da salecem ljude po gym i pitam, pa bih molila za neku help :)
Hvala unapred :)

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.980
Odg: Kako povecati izrazenost misica kod devojaka?
« Odgovor #1 poslato: Novembar 30, 2018, 11:03:44 posle podne »
Pozdrav i dobrodosla.
Jesi razmisljala malo na ishrani da poradis i kako izgleda trenutna?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.960
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Kako povecati izrazenost misica kod devojaka?
« Odgovor #2 poslato: Novembar 30, 2018, 11:11:27 posle podne »
Peptide nigde veze da uzimas.
Steroide koje si navela su ti mac sa 2 ostrice jer vrlo lako moze neko da ti uvali metan a da pise anavar na kutiji pa ces onda opasno da u**res motku, jer zenski pol i metan bas ne idu (blago receno).
Dakle prvo sto trebas je kako je receno gore da se posvetis malo ishrani, jer verujem da ti nije bas znanje idealno na tom polju, demantuj me ako gresim slobodno, i mozda da se trening podigne na neki visi nivo, pa onda kad sve to prodjes, znaci meseci i mozda koja godina da razmisljas o anavarima i slicnom.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Fit girl

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Kako povecati izrazenost misica kod devojaka?
« Odgovor #3 poslato: Decembar 02, 2018, 11:58:23 pre podne »
Ishrana je solidna, ne bas savrsena, ali dosta mesa (piletina i junetina),  s tim sto naravno ubacim koji cheat 2-3x sedmicno, can't help it :D
Bas zato sto mi ta tema nije bas jaca strana, pokusavam na sve nacine da se informisem, jer koga god sam pitala konkretno u mojoj teretani, uglavnom tu temu izbegava, posto mi niko nije trener pa ne zele bas da dele savete okolo :)
Onda, sta biste mi preporucili, ne racunajuci ishranu da bi mi pomoglo da se malo cut? Sagorevac neki mozda ili..?
Hvala puno na savetima :))

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.960
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Kako povecati izrazenost misica kod devojaka?
« Odgovor #4 poslato: Decembar 02, 2018, 12:14:30 posle podne »
Citaj forum, podforum nutrition.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Fit girl

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Kako povecati izrazenost misica kod devojaka?
« Odgovor #5 poslato: Decembar 02, 2018, 12:41:44 posle podne »
:))) hvalaa