Decembar 15, 2019, 01:37:17 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.937 poruka u 18.000 tema - 19.804 članova - Poslednji član: Vladimir19982
X3MShop banner

Autor Tema: Nutritivne vredsnosti  (Pročitano 1152 puta)

Van mreže Rehau

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Nutritivne vredsnosti
« poslato: Jun 24, 2019, 06:56:57 posle podne »
Treba mi pomoć.

Koliko masti dobijamo iz 1 supene kašike maslinovog ulja ?

Jedna  gel kapsula Omega 3, ima 1gr masti ?

Jedem dnevno 450 gr piletine + 4 cela jaja

Ono sto mene buni, je koliko ja moram da popijem omega 3 i da potrosim kasika maslinovog ulja, pored 450gr piletine i 4 cela jaja, da bi mi dnevni unos masti bio 70gr


HVALA

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.451
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Nutritivne vredsnosti
« Odgovor #1 poslato: Jun 24, 2019, 07:14:41 posle podne »
Kasika maslinovog je 15gr, omega 3 je 1gr. Racunaj dalje. Jaje je 5gr iz jednog zumanca.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže PinkPanter

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 209
Odg: Nutritivne vredsnosti
« Odgovor #2 poslato: Jun 24, 2019, 11:49:16 posle podne »
Kasika maslinovog je 15gr, omega 3 je 1gr. Racunaj dalje. Jaje je 5gr iz jednog zumanca.
Zavisi kolika je kasika  ;D Ubaci i druge izvore masti slobodno.

Van mreže Rehau

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Odg: Nutritivne vredsnosti
« Odgovor #3 poslato: Jun 25, 2019, 12:55:09 posle podne »
Hvala.

@pinkpanter - za sada ovo mi je najbrze. Maslinovo popijem sa kasikom, izudaram meso, zalijem sa salatom i gas. :)