Septembar 19, 2019, 06:39:59 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
405.338 poruka u 17.855 tema - 19.721 članova - Poslednji član: Cinderella man
X3MShop banner

Autor Tema: Tekar terapija  (Pročitano 848 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.198
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Tekar terapija
« Odgovor #15 poslato: Jul 06, 2019, 05:31:55 posle podne »
To ti uopste nije pametno pogotovo jer toliko tereta prebacujes na samo jedan mali zglob a to je u ovom slucaju lakat.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 853
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Tekar terapija
« Odgovor #16 poslato: Jul 06, 2019, 06:07:37 posle podne »
Apsolutno 100%, ponelo me, opeko se, promenio sam sistem već metar dana, bazirao se na bućice i sajle, izolaciju, od nekih osnovnih uski bench na smitu posle dobrog zagrevanja, danas uzeo bandažu za lakat. Ograničen si bez zdravih laktova....
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.541
Odg: Tekar terapija
« Odgovor #17 poslato: Jul 06, 2019, 06:54:00 posle podne »
Jacaj podlakticu, makoliko to perverzno zvucalo ;D
Imaš one izdrzaje u hvatu, ne bi verovao koliko ta banana vežba radi... Vec kroz nedelju dana vidiš jaku razliku

Na mreži Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 853
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Tekar terapija
« Odgovor #18 poslato: Jul 06, 2019, 07:51:10 posle podne »
Jacaj podlakticu, makoliko to perverzno zvucalo ;D
Imaš one izdrzaje u hvatu, ne bi verovao koliko ta banana vežba radi... Vec kroz nedelju dana vidiš jaku razliku
😂😂😂😂😂
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.541
Odg: Tekar terapija
« Odgovor #19 poslato: Jul 06, 2019, 09:26:35 posle podne »
Hahah jebem ti tek sada skapirah sta sam napisao, jos banana... e jesam mentol... mislio sam na izdrzaj stvarno u hvatu jednom rukom, vidi na athlean kanalu, mnogo dobra vezba, htedoh reci banalna, autocorrect ...  :P meni je pomogla za lakat dosta, i ta pcelinja mast