Avgust 22, 2019, 10:10:17 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
404.717 poruka u 17.804 tema - 19.687 članova - Poslednji član: Milovanovic
X3MShop banner

Autor Tema: kreatinin  (Pročitano 348 puta)

Van mreže Lexvu

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
kreatinin
« poslato: Jul 09, 2019, 01:02:56 pre podne »
Pozdrav
Imam povecan kreatinin 114 i kreatinin kinazu 560,naravno to je verovatno sve zbog malo veceg unosa proteina i treninga,interesuje me da li ovo moze da bude stetno po bubrege ?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.081
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: kreatinin
« Odgovor #1 poslato: Jul 09, 2019, 01:25:46 pre podne »
Pij vise vode.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Luka Šćepanović

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 671
  • 24 god 85 kg 178 cm
    • Instagram
Odg: kreatinin
« Odgovor #2 poslato: Jul 09, 2019, 02:31:26 pre podne »
CK ti je povecana od treninga. Ako oces realnu sliku nemoj da trebiras 3 4 dana prije vadjenja krvi. CK se oslobadja iz ostecenog misicnog  tkiva i ostaje povecana i do 72h posle napornog treninga.
Meni Vidi Visi

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.475
Odg: kreatinin
« Odgovor #3 poslato: Jul 09, 2019, 09:32:13 pre podne »
Ako dugo nosiš takve vrednosti, može da dođe do nekog problema, kao što je Steva rekao, poveća unos vode. Bubrezi ne trpe dehidratacije...

Van mreže Lexvu

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: kreatinin
« Odgovor #4 poslato: Jul 09, 2019, 11:04:38 pre podne »
Aha ok,inace pijem oko 3l vode dnevno al ocigledno da je potrebno vise,nije problem povecacu unos.
Hvala svima na odgovorima :)

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.475
Odg: kreatinin
« Odgovor #5 poslato: Jul 09, 2019, 11:43:52 pre podne »
povecaj ali pripazi na unos eletrolita, konkretno Na, jer leto je i znojimo se dosta, ja sam eto drasticno povecao unos vode, a slab unos Natrijuma, rezultat da sam skroz deminaeralizovao telo, sve prolazi kroz tebe... sto opet donosi svoje..

Van mreže Lexvu

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: kreatinin
« Odgovor #6 poslato: Jul 09, 2019, 12:44:54 posle podne »
Vazi :)