April 20, 2024, 01:54:37 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.091 poruka u 18.751 tema - 20.949 članova - Poslednji član: KeithTeaxy
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: izlaz iz keto dijete  (Pročitano 3632 puta)

Van mreže Nenad944

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
izlaz iz keto dijete
« poslato: Jul 12, 2019, 03:23:24 posle podne »
Pozdrav, zanima me koliko masti da smanjim kada izlazim iz keto dijete, svi kazu da se postepeno ubacuju hidrati, niko ne govori koliko zapravo treba smanjiti masti i da li treba smanjiti.
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: izlaz iz keto dijete
« Odgovor #1 poslato: Jul 12, 2019, 03:25:05 posle podne »
Postepeno smanjuj. Ne odma da prepolovis.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Nenad944

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: izlaz iz keto dijete
« Odgovor #2 poslato: Jul 12, 2019, 03:40:12 posle podne »
Sad unosim 90g masti. kad izlazim,
 prve nedelje unesem npr 40g hidrata i 90g masti,
 druge nedelje 60g hidrata i 80g masti,
 trece 80g hidrata i 70g masti,
 cetvrte 100g hidrata i 60g masti...
 Jel ovo u redu?
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: izlaz iz keto dijete
« Odgovor #3 poslato: Jul 12, 2019, 04:02:59 posle podne »
90gr tokom keto dijete masti je ok za coveka od 45kg.
Ali da tako nekako.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Nenad944

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: izlaz iz keto dijete
« Odgovor #4 poslato: Jul 12, 2019, 04:33:15 posle podne »
haahahah, nizak sam dosta XD
Sačuvana

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.013
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: izlaz iz keto dijete
« Odgovor #5 poslato: Jul 14, 2019, 02:44:44 posle podne »
Preusmjerite. Ovo je podforum za clanke. :D
Sačuvana
Meni Vidi Visi
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »