Oktobar 17, 2019, 01:11:48 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.110 poruka u 17.911 tema - 19.752 članova - Poslednji član: Iskraaaa
X3MShop banner

Autor Tema: Jednom nedeljno polovican unos proteina?  (Pročitano 2220 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.318
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Jednom nedeljno polovican unos proteina?
« Odgovor #15 poslato: Avgust 04, 2019, 10:02:35 posle podne »
Hteo bih da pitam da li bi skodilo misicima jednom nedeljno polovican unos proteina npr uzmimo nedelju ja npr uzimam 140g proteina dnevno i sad nedeljom bih da unosim 70g proteina uz to da dodam da taj dan ne treniram da li bi misici poceli da atrofiraju zbog toga?
Sta mislite o ovome? [neki random link]
U ovom klipu covek govori da i 3 dana da drzim polovican unos proteina misici ne bi poceli da atrofiraju?(naravno on ovde ne prica o jednom nedeljnom polovicnom unosu proteina vec da na svakih  10-11 nedelja visokog unosa proteina treba napraviti proteinski deload od 3 dana).

https://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/12/rotacija-proteina-za-izazivanje.html
Linkujes iz kog razloga?
Ovaj tekst govori bas suprotno od toga sta se prica u ovom videu/opisu teme.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže __asm

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: Jednom nedeljno polovican unos proteina?
« Odgovor #16 poslato: Avgust 04, 2019, 10:23:05 posle podne »
Ne znam o čemu se pričalo u klipu, ali kako sam razumeo momka iz poruke, on hoće da uradi baš to - svojevrsnu rotaciju. A takođe je i pitao šta mislimo o tome.
U svakom slučaju, linkujem da bi momak mogao malo više da se informiše o istoj temi, a taman i da izvuče kakav-takav odgovor. [Ako uzmemo u obzir da je on poistovetio atrofiju sa katabolizmom]

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.318
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Jednom nedeljno polovican unos proteina?
« Odgovor #17 poslato: Avgust 04, 2019, 10:25:34 posle podne »
Ne ovde se radi u cikliranju visokog i niskog unosa proteina gde na nedeljnom nivou ti si prosecno tamo gde treba a on pita da jede par dana normalno pa da obori jedan dan za pola, znaci da bude u nedeljnom nivou u deficiti proteina
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže __asm

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: Jednom nedeljno polovican unos proteina?
« Odgovor #18 poslato: Avgust 04, 2019, 10:44:13 posle podne »
Ne ovde se radi u cikliranju visokog i niskog unosa proteina gde na nedeljnom nivou ti si prosecno tamo gde treba a on pita da jede par dana normalno pa da obori jedan dan za pola, znaci da bude u nedeljnom nivou u deficiti proteina
Hvala na pojašnjenju, moja greška. Ja sam ga shvatio da on priča hipotetički i da daje primer sa nekim imaginarnim brojkama, jer 70g proteina tokom dana je ništa. Nije ni bitno, dobio je već od tebe odgovor.
U svakom slučaju, već su mu ponuđene opcije, pa neka odluči šta će i kako će. Da li će početi da uči od početka do kraja, ili će ovako u nedogled da skače sa teme na temu.

Van mreže Zak13

  • Član
  • *
  • Poruke: 39
Odg: Jednom nedeljno polovican unos proteina?
« Odgovor #19 poslato: Avgust 04, 2019, 10:45:55 posle podne »
Mhm da ovde moze lock xD dobio sam odgovor unos proteina ce ostati isti.