Novembar 13, 2019, 04:22:58 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.645 poruka u 17.953 tema - 19.771 članova - Poslednji član: Dizajjner
X3MShop banner

Autor Tema: Da li je potreban kardio ?  (Pročitano 12334 puta)

Van mreže cracks

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Da li je potreban kardio ?
« poslato: Avgust 25, 2019, 01:15:26 posle podne »
Prije svega pozdrav za sve, dugo godina pratim ovaj forum ali prvi put se javljam pa da ubuduce i malo diskutujemo.
Radim posao na kojem sam u pokretu 5 ili 6 sati dnevno pa me zanima da li da ubacim kardio trening ujutro ili poslije tegova ili bi to ipak bilo previse ? moze vase misljenje  ;)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.392
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Da li je potreban kardio ?
« Odgovor #1 poslato: Avgust 25, 2019, 01:38:15 posle podne »
Previse za sta? Moras da prilozis mnogo vise informacija od u pokretu sam 5 sati dnevno da bi dobio odgovor.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže cracks

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Da li je potreban kardio ?
« Odgovor #2 poslato: Avgust 25, 2019, 10:09:10 posle podne »
Previse aktivnosti za jedan dan, jer sam fakticki na nogama od ujutro do navece.

Van mreže King_Filip87

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 106
Odg: Da li je potreban kardio ?
« Odgovor #3 poslato: Avgust 25, 2019, 10:45:39 posle podne »
Sta zelis da postignes. Da skines salo dobijes misice itd.. To moras da napises. Ne znamo kako izgledas ni sta zelis da postignes jedino sto znamo je da si stalno u akciji ;)

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 883
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Da li je potreban kardio ?
« Odgovor #4 poslato: Avgust 25, 2019, 11:21:05 posle podne »
Kardio u nekom vidu je uvek poželjan najviše zbog protekcije celog kardiovaskularnog sistema, e sad kakav ili koliko......
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže King_Filip87

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 106
Odg: Da li je potreban kardio ?
« Odgovor #5 poslato: Avgust 25, 2019, 11:31:11 posle podne »
Da ali ako se preteruje sa njim a ne jede kako treba ugasio si ga.. zato treba da napise jos informacija.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.392
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Da li je potreban kardio ?
« Odgovor #6 poslato: Avgust 26, 2019, 12:21:03 pre podne »
To sto je napisano je isto kao da je pitano jel mnogo 6 obroka i ja pitam mnogo za sta i odgovori mi se pa jel mnogo da jedem 6 puta posto sad jedem 5 puta. Mozda je 6 mnogo al isto tako mozda je i malo zavisi sta su ciljevi.
Ako si umoran jer si na nogama ceo dan onda je najbolje da smanjis intenzitet i treninga ne samo kardia jer ako ti je telo konstantno umorno dzaba sav kardio kad ti kortizol razara telo.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže cracks

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Da li je potreban kardio ?
« Odgovor #7 poslato: Avgust 26, 2019, 09:18:12 pre podne »
Uskoro imam neko slikanje pa sam mislio kardio ubacit kada pocnem low carb, trenutno sam na rotacijama ali ipak mislim da bi to bilo previse jer kao sto Stevan kaze stalno sam umoran. Hvala svima  :)