Novembar 16, 2019, 11:35:46 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.704 poruka u 17.958 tema - 19.773 članova - Poslednji član: stormrig
X3MShop banner

Autor Tema: Upala lateralne glave tricepsa?  (Pročitano 3012 puta)

Na mreži Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 307
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Upala lateralne glave tricepsa?
« Odgovor #15 poslato: Oktobar 31, 2019, 09:36:07 pre podne »
On tebe davi a ti pises u njegovoj temi?
Ne u njegovoj, nego u svakoj si prvi, a toksican si previse.

Jbt decko pita, ne zna, ne razume se, sta god da je razlog, zato je i pitao ovde, trazi pomoc a ti se ponasas kao indijanac "Kapiram, nastavi da trazis..." Niko te ne vuce da ti moras da odgovoris, to je svrha foruma, a ti na to jos ides i pod****vas ljude. Nije to ok, a ti prosipas pricu o nekim moralnim vrednostima... Uzas...

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.771
Odg: Upala lateralne glave tricepsa?
« Odgovor #16 poslato: Oktobar 31, 2019, 09:44:18 pre podne »
TO NIJE NJEGOVA TEMA! sledeći put se informiši pre nego što počneš da kenjas... I pokušaj da pročitaš između redova... Dal je razvlačenje ili povlačenje sajle, sta vise reci...
« Poslednja izmena: Oktobar 31, 2019, 09:47:10 pre podne pirat »

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.935
  • Hammers and nails
Odg: Upala lateralne glave tricepsa?
« Odgovor #17 poslato: Oktobar 31, 2019, 01:00:16 posle podne »
Sad kad smo svi shvatili o kojoj se vežbi radi, idemo dalje.
Što se te same ekstenzije tiče, vrlo kvalitetna vežba ako je znaš pravilno izvesti, ja je u 99% treninga ruku radim kao prvu vežbu da prokrvim mišić i zagrejem laktove.
Svakako preporuka za vežbu.
Takođe, slažem se sa Piratom oko zamaranja sa vežbama, ukoliko nisi baš ono hc advanced vežbač, uzmeš 2-3 vežbice odradiš ih PRAVILNO i nema greške u tome. Svaki trening nešto promeniš, bučicu zameniš šipkom, šipku sajlom, kružiš i nema šanse da neće rasti triceps.