April 18, 2024, 07:32:57 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.090 poruka u 18.750 tema - 20.948 članova - Poslednji član: stefanl
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Trening + post  (Pročitano 2059 puta)

Van mreže Rocher

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Trening + post
« poslato: Decembar 16, 2019, 08:08:27 posle podne »
Pozdrav, ima li ko iskustva sa kombinacijom trening i post? Mozete li da otkrijete nacin na koji jedete, sta od suplementacije koristite? Koliko vremena posle posta da se privikne telo na staru ishranu?
Sačuvana

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.013
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Trening + post
« Odgovor #1 poslato: Decembar 16, 2019, 09:03:46 posle podne »
Mislis li na onaj itremitted fasting ili sta?
Sačuvana
Meni Vidi Visi

Van mreže Dzordze

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 240
Odg: Trening + post
« Odgovor #2 poslato: Decembar 16, 2019, 09:37:56 posle podne »
Verovatno misli na pravoslavni post. U sustini sva suplementacija je mrsnam verovatno pedja moze da ti da smernice sta i kako.

Hidrati su standard isti, samo cepaj ribu, tunjevinu i to je to, nekad ubaci soju ali nemoj da preterujes.
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.305
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Trening + post
« Odgovor #3 poslato: Decembar 17, 2019, 05:36:56 pre podne »
Citat: Dzordze  Decembar 16, 2019, 09:37:56 posle podne
Verovatno misli na pravoslavni post. U sustini sva suplementacija je mrsnam verovatno pedja moze da ti da smernice sta i kako.

Hidrati su standard isti, samo cepaj ribu, tunjevinu i to je to, nekad ubaci soju ali nemoj da preterujes.

Postoje "zamene" kada je whey u pitanju tipa protein od rize ili npr protein od psenice itd. NI malo lepo za konzumaciju, ali ...
Sto se tice kreatina kao i glutamin - to moze bez problema

BCAA Yamamoto je pharmaceutuical grade- tako da MOZE
u prinicipu ne mozes whey protein....npr da olaksamo
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »