Mart 28, 2024, 01:21:13 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa  (Pročitano 3110 puta)

Van mreže Aleksandaar

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 51
Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« poslato: Maj 31, 2020, 12:04:43 posle podne »
Imam nesanice pa sam čuo da je melatonin jako dobar za lep i dubok san e sad zanima me od kog proizvodjača da uzmem i koliko mg pred spavanje da popijem?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« Odgovor #1 poslato: Maj 31, 2020, 12:14:12 posle podne »
Pa ne bih ja to bas nazvao lep i dubok san.
1mg ali nikako ne cesto i stalno.
Treba da otkrijes koji je uzrok nesanice i to da regulises.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Aleksandaar

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 51
Odg: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« Odgovor #2 poslato: Maj 31, 2020, 12:18:53 posle podne »
Uzrok je što radim malo teži posao od 8-9 sati koji traje do ponoći tako da sam baš jako umoran posle posla, imam grčeve u listovima tako da je verovatno to uzrok + sat vremena trening 5 X nedeljno, na 400 mg testa sam jer polako smanjuje dozu jer se skidam sa hemije.

Van mreže Aleksandaar

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 51
Odg: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« Odgovor #3 poslato: Maj 31, 2020, 12:21:54 posle podne »
Inače u kuri je bilo i metana u početku pa npp pa posle tren i sad sam samo na testu koji je naravno bio od početka,od početka nikad nisam koristio više od 2 roidsa zajedno. Tren ne koristim već 10 ak dana tako da on nije uzrok nesanice a doza testa je mala.

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« Odgovor #4 poslato: Maj 31, 2020, 12:23:36 posle podne »
Uzrok je što radim malo teži posao od 8-9 sati koji traje do ponoći tako da sam baš jako umoran posle posla, imam grčeve u listovima tako da je verovatno to uzrok + sat vremena trening 5 X nedeljno, na 400 mg testa sam jer polako smanjuje dozu jer se skidam sa hemije.

 fali kalijuma... pojedes neku bananu...

Van mreže Aleksandaar

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 51
Odg: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« Odgovor #5 poslato: Maj 31, 2020, 12:24:19 posle podne »
Stevane ako znaš neki bolji lek ili nešto na prirodnoj bazi preporuči, inače popijem 6-9 mg bromazepama pola sata-sat pred spavanje inače ne bih zaspao do jutra ali bih da ga izbacim jer baš izaziva zavisnost..

Van mreže Aleksandaar

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 51
Odg: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« Odgovor #6 poslato: Maj 31, 2020, 12:24:53 posle podne »
Jedem odprilike 2 banane dnevno...

Van mreže Aleksandaar

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 51
Odg: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« Odgovor #7 poslato: Maj 31, 2020, 12:30:56 posle podne »
Krvna slika i urin uradjena juče sve je ok osim holesterola koji je 6.14 al sad ću da izbegavam da pržim na ulju malo ću smanjiti crveno meso i od 10 jaja koliko unesem dnevno izbaciću bar 7 žumanca.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« Odgovor #8 poslato: Maj 31, 2020, 12:34:09 posle podne »
A da mozda odmoris malo?
Ako vec radis tezak fizicki posao plus treniras 5x dnevno ocigledno je da je kortizol visok i telo konstantno trpi zato i ne moze da odmara. Magnezijum da li unosis? Cink? Antioksidanse?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Aleksandaar

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 51
Odg: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« Odgovor #9 poslato: Maj 31, 2020, 12:40:17 posle podne »
Misliš nedeljno :) ne koristim ništa od navedenog, ubaćiću magnezijum njega sam i koristio dok nisam koristio hemiju tj u periodu kad na suvo treniram pomagao mi je kod upala, izbacio sam ga jer sam negde pročitao da se njegovim unošenjem diže prirodni nivo testa a s obzirom da sam na veštačkom testu nisam video poentu uzimati ga, ali s obzirom da se ti bolje razumeš od mene počeću opet da ga koristim a i cink.

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« Odgovor #10 poslato: Maj 31, 2020, 12:40:43 posle podne »
da onaj melatonin , on te samo prekine, ali daleko je od  normalnog sna...  pretreniran si...

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« Odgovor #11 poslato: Maj 31, 2020, 12:45:52 posle podne »
Misliš nedeljno :) ne koristim ništa od navedenog, ubaćiću magnezijum njega sam i koristio dok nisam koristio hemiju tj u periodu kad na suvo treniram pomagao mi je kod upala, izbacio sam ga jer sam negde pročitao da se njegovim unošenjem diže prirodni nivo testa a s obzirom da sam na veštačkom testu nisam video poentu uzimati ga, ali s obzirom da se ti bolje razumeš od mene počeću opet da ga koristim a i cink.
Pa ne uzima se magnezijum zbog dizanja prirodnog nivoa testa cak i da je to istina.
Takve stvari su ti na hemiji bar duplo potrebnije nego inace...pogotovo cink, ashwaganda neki vid glutationa itd
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« Odgovor #12 poslato: Jun 02, 2020, 06:00:31 posle podne »
2 caps ashwagande ksm 66
3 caps ZMA
1 caps HPT5
i eventualno 20 gr glutamina (sto kvalitetniji)

spavas kao LUTKA

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« Odgovor #13 poslato: Jun 02, 2020, 06:18:27 posle podne »
mmmmmmm 20 g glutamina... gde si bre ti deda, nema te, propustio si zurku, moraces da dodjes na reprizu da zaglavimo na after afteru :) hahaha

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Nesanica u tolu steroidnog ciklusa
« Odgovor #14 poslato: Jun 02, 2020, 07:13:07 posle podne »
mmmmmmm 20 g glutamina... gde si bre ti deda, nema te, propustio si zurku, moraces da dodjes na reprizu da zaglavimo na after afteru :) hahaha

hahhahah tak nekak..