Decembar 03, 2020, 07:36:37 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
411.616 poruka u 18.288 tema - 20.122 članova - Poslednji član: s4l3
X3MShop banner

Autor Tema: Svaki savet je dobrodosao  (Pročitano 2671 puta)

Na mreži midzi

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Svaki savet je dobrodosao
« Odgovor #45 poslato: Oktobar 15, 2020, 06:14:10 posle podne »
Hvala Bogi i Pedja ovakvi odgovori su najjaci. Sve sam razumeo  :D 💪

Na mreži midzi

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Svaki savet je dobrodosao
« Odgovor #46 poslato: Oktobar 20, 2020, 08:53:13 pre podne »
Pozdrav svima i dobro jutro 💪. Jos jedna nedelja bez teretane... Ova korona je smorila zivot u meni. Ishrana ista nista nisam menjao, trening bodyweight, kilaza ista. Nadam se da ce od ponedeljka da puste teretane i da dizem makrose gore.
Da li odmah da krenem sa Testo+Ashwa ili da udjem u trening/ishranu nedelju/dve pa da krecem?

Van mreže BOGISHA

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 267
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Svaki savet je dobrodosao
« Odgovor #47 poslato: Oktobar 20, 2020, 09:15:25 pre podne »
To su suplementi i mozes da ih pijes tokom cele godine, vezbao ili ne.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.159
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Svaki savet je dobrodosao
« Odgovor #48 poslato: Oktobar 20, 2020, 10:01:26 pre podne »
Ashwaganda ti je sad i najpotrebnija veruj mi. Jer sad je stres oko svega toga visok i konstantno prisutan.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.412
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Svaki savet je dobrodosao
« Odgovor #49 poslato: Oktobar 20, 2020, 10:05:23 pre podne »
Ashwaganda ti je sad i najpotrebnija veruj mi. Jer sad je stres oko svega toga visok i konstantno prisutan.

x 100

Na mreži midzi

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Svaki savet je dobrodosao
« Odgovor #50 poslato: Oktobar 20, 2020, 10:39:56 pre podne »
Primljeno. Hvala Vam puno i svako dobro 💪

Na mreži midzi

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Svaki savet je dobrodosao
« Odgovor #51 poslato: Oktobar 20, 2020, 12:15:01 posle podne »
Jos samo ovo.
Trening ujutru tipa 6-7h. Pre treninga 30min 2x testo
Pre spavanje 1x testo 2x ashwa
Trening uvece da li da uzimam i tada testo pre treninga. Trening je oko 17-18h lezim da spavam oko 21-22h. Ili je bolje 2x ujutru na prazno i 1x pre spavanje + ashwa.

Na mreži midzi

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Svaki savet je dobrodosao
« Odgovor #52 poslato: Oktobar 29, 2020, 05:07:11 posle podne »
Pozdrav svima. Jedno pitanje.
Pretpostavljam da je isto pirinac-testenina. Ali za sta ste vi pre? Nekako mi logicnije da je pirinac zdravija varijanta tj prirodna a testenina pravljena.
Ako bi uzimao testeninu jel trebam da obratim paznju kakva je i to? Testenina sa jajima? Bez jaja?, Testenina od pirinca tj rizina testenina? Ili je sasvim svejedno? Hvala puno i sportski pozdrav 💪

Van mreže Cedomir

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Svaki savet je dobrodosao
« Odgovor #53 poslato: Oktobar 29, 2020, 08:26:57 posle podne »
ja bih rekao beli pirinac  > sve ostalo, brzo se vari i Stan Efferding ga preporucuje kao prvi hidrat, drugi krompir (zbog kalijuma koji sadrzi)