Mart 09, 2021, 02:45:43 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.114 poruka u 18.359 tema - 20.209 članova - Poslednji član: Anyway111
X3MShop banner

Autor Tema: Pre workout  (Pročitano 355 puta)

Van mreže Ivanaker

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Pre workout
« poslato: Februar 16, 2021, 05:13:34 posle podne »
Pozdrav svima.
Koji je po vama idealni pre workout, ne u smislu jednog proizvoda, vec sastava?
Npr, 5gr arginin, 3gr betaalanin, 3gr krealkalyn, 100mg kofein, 19gr eaa.
Da li je dobro da kupim sastojke i pravim takav pre, ili imate neki bolji predlog?
Hvala

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.650
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Pre workout
« Odgovor #1 poslato: Februar 16, 2021, 06:09:51 posle podne »
Pozdrav svima.
Koji je po vama idealni pre workout, ne u smislu jednog proizvoda, vec sastava?
Npr, 5gr arginin, 3gr betaalanin, 3gr krealkalyn, 100mg kofein, 19gr eaa.
Da li je dobro da kupim sastojke i pravim takav pre, ili imate neki bolji predlog?
Hvala


a sto 19 gr eaa?
kako mozes da izmeris krealkyin na 3 gr?
koje suplemente koristis

Van mreže Ivanaker

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Pre workout
« Odgovor #2 poslato: Februar 16, 2021, 07:10:52 posle podne »
19 jer sam hteo da napisem 15 :).
 Kre alkalyn je 4 kapsule yamamoto, to je 3 grama.
The arginine i the beta alanin, nisam jos kupio ali razmisljam, zato i ovo pitanje.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.650
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Pre workout
« Odgovor #3 poslato: Februar 17, 2021, 10:19:25 pre podne »
19 jer sam hteo da napisem 15 :).
 Kre alkalyn je 4 kapsule yamamoto, to je 3 grama.
The arginine i the beta alanin, nisam jos kupio ali razmisljam, zato i ovo pitanje.

kombinacija tj kolcine istog su OK
sa tim
da nemas potrebe da ides 4 caps kreaklyine u toj konstalaciji vec 2 pred trening (pre workout) i 2 posle trendze sa whey dok alky pijes i u dane kada NE treniras a to je 3 caps ujutro na pr stomak.

15 gr EAA je...mrnjauuuuuu - licno idemo toliko pre i 10 na treninghu uz glycobol sa 10 gr citurlina

argninin 7*8 gr nema razloga za vise
BA krenes sa 3*4 gr, povecavas kako receptori tupe, ali ne vise od 10 gr, onda pauza od 7 dana da se receptori naostre i mozes ppnovo da krenes istim sistemom.

sve u svemu....korketno uz male modifikacije gore napisane ;)

Van mreže Ivanaker

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Pre workout
« Odgovor #4 poslato: Februar 17, 2021, 01:41:42 posle podne »
Hvala!!!

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.743
Odg: Pre workout
« Odgovor #5 poslato: Februar 17, 2021, 01:53:44 posle podne »
sad trk u onu drugu prodavnicu :)

Van mreže Ivanaker

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Pre workout
« Odgovor #6 poslato: Februar 17, 2021, 09:35:01 posle podne »
Nisam jos uvek narucio jer nisam 100% siguran da zelim tako da radim, ali u svakom slucaju ne u drugu prodavnicu.... Doduse i ne znam ko ima arginine i ostalo u prahu sem the i ogistre.