“Home made” preworkout

[Lupen]

Mišljenje u preworkoutu i dozama:
Citrulin malat 8gr. Arginin 8gr. Kreatin mono. 5gr. L tirozin 2gr. Kofein 100-200mg Niacin 200mg?

[Pedja_Petrovic]

Mišljenje u preworkoutu i dozama:
Citrulin malat 8gr. Arginin 8gr. Kreatin mono. 5gr. L tirozin 2gr. Kofein 100-200mg Niacin 200mg?

korektno
fali 5 gr beta alanin
Niacin je "fora" da bi bolje "peckao" a generalno niti radi ista niti ima ikakvu ulogu

[Lupen]

Beta alanin ubacujem kad prestanem sa ciklusom. Nadam se da ce pomoci u odrzavanju dobijene  snage. Inace najvise sam ga isao 5gr. pre treninga 5 posle. Za niacin sam mislio da siri krvne sudove i da bi bio dobar za “pumpu” uz citrulin i arginin.

[Pedja_Petrovic]

Beta alanin ubacujem kad prestanem sa ciklusom. Nadam se da ce pomoci u odrzavanju dobijene  snage. Inace najvise sam ga isao 5gr. pre treninga 5 posle. Za niacin sam mislio da siri krvne sudove i da bi bio dobar za “pumpu” uz citrulin i arginin.

beta alanin nema veze sa tim sto zelis da uradis i svakako se ne uzima tako kako si napisao da ces ga uzimati

Nicin sam po sebi ne radi nista- osim nesnosnog peckanja koje nestane s vremenom kada receptori otupe (uzmi 200 mg solo pa ces videti) ali u ono sto vrsi pumpu je argnin i citrlulin

[Lupen]

Znači beta alanin samo 5gr pre treninga, niacin nepotreban. Hvala.

[Pedja_Petrovic]

Znači beta alanin samo 5gr pre treninga, niacin nepotreban. Hvala.

tako je
sa tim, da doze BA treba lagano povecavati zbog receptora na 7 pa do 10 gr..kroz nekih 30 dana
pauza nekih 10 dana pa ponovo sve

[Lupen]

Jasno sve Generale.