Maj 24, 2022, 11:53:36 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
417.547 poruka u 18.554 tema - 20.559 članova - Poslednji član: IgorIggy
X3MShop banner

Autor Tema: “Home made” preworkout  (Pročitano 932 puta)

Van mreže Lupen

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
  • Diplomirani profesor sporta i fizickog vaspitanja
“Home made” preworkout
« poslato: Novembar 23, 2021, 09:21:57 posle podne »
Mišljenje u preworkoutu i dozama:
Citrulin malat 8gr. Arginin 8gr. Kreatin mono. 5gr. L tirozin 2gr. Kofein 100-200mg Niacin 200mg?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.104
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: “Home made” preworkout
« Odgovor #1 poslato: Novembar 24, 2021, 08:32:53 pre podne »
Mišljenje u preworkoutu i dozama:
Citrulin malat 8gr. Arginin 8gr. Kreatin mono. 5gr. L tirozin 2gr. Kofein 100-200mg Niacin 200mg?

korektno
fali 5 gr beta alanin
Niacin je "fora" da bi bolje "peckao" a generalno niti radi ista niti ima ikakvu ulogu

Van mreže Lupen

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
  • Diplomirani profesor sporta i fizickog vaspitanja
Odg: “Home made” preworkout
« Odgovor #2 poslato: Novembar 24, 2021, 08:48:22 pre podne »
Beta alanin ubacujem kad prestanem sa ciklusom. Nadam se da ce pomoci u odrzavanju dobijene  snage. Inace najvise sam ga isao 5gr. pre treninga 5 posle. Za niacin sam mislio da siri krvne sudove i da bi bio dobar za “pumpu” uz citrulin i arginin.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.104
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: “Home made” preworkout
« Odgovor #3 poslato: Novembar 24, 2021, 08:55:17 pre podne »
Beta alanin ubacujem kad prestanem sa ciklusom. Nadam se da ce pomoci u odrzavanju dobijene  snage. Inace najvise sam ga isao 5gr. pre treninga 5 posle. Za niacin sam mislio da siri krvne sudove i da bi bio dobar za “pumpu” uz citrulin i arginin.

beta alanin nema veze sa tim sto zelis da uradis i svakako se ne uzima tako kako si napisao da ces ga uzimati

Nicin sam po sebi ne radi nista- osim nesnosnog peckanja koje nestane s vremenom kada receptori otupe (uzmi 200 mg solo pa ces videti) ali u ono sto vrsi pumpu je argnin i citrlulin

Van mreže Lupen

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
  • Diplomirani profesor sporta i fizickog vaspitanja
Odg: “Home made” preworkout
« Odgovor #4 poslato: Novembar 24, 2021, 10:00:42 pre podne »
Znači beta alanin samo 5gr pre treninga, niacin nepotreban. Hvala.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.104
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: “Home made” preworkout
« Odgovor #5 poslato: Novembar 24, 2021, 01:22:33 posle podne »
Znači beta alanin samo 5gr pre treninga, niacin nepotreban. Hvala.

tako je
sa tim, da doze BA treba lagano povecavati zbog receptora na 7 pa do 10 gr..kroz nekih 30 dana
pauza nekih 10 dana pa ponovo sve

Van mreže Lupen

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
  • Diplomirani profesor sporta i fizickog vaspitanja
Odg: “Home made” preworkout
« Odgovor #6 poslato: Novembar 24, 2021, 06:46:16 posle podne »
Jasno sve Generale.