Avgust 15, 2022, 06:47:28 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
417.967 poruka u 18.589 tema - 20.611 članova - Poslednji član: hakuna0408
X3MShop banner

Autor Tema: Vitamini,minerali(sinteticki) i trening  (Pročitano 531 puta)

Van mreže Petar011

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Vitamini,minerali(sinteticki) i trening
« poslato: Maj 02, 2022, 05:39:45 posle podne »
Pozdrav, zanima me koliki uticaj imaju sinteticki vitamini i minerali(vitamin c,magnezijum,cink,..) na nas trening,oporavak,itd ? Koliko su zaista neophodni ? Da li je tacno da ako npr. vitamin c unosimo dugo da ce se nase telo naviknuti na taj unos i da ako naglo smanjimo moze doci do problema sa imunitetom itd ?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.192
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Vitamini,minerali(sinteticki) i trening
« Odgovor #1 poslato: Maj 02, 2022, 09:24:05 posle podne »
Imaju veliki uticaj, pogotovo kod ljudi koji su deficitu.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Petar011

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Vitamini,minerali(sinteticki) i trening
« Odgovor #2 poslato: Maj 03, 2022, 11:57:29 pre podne »
Hvala. Koliko je bezbedno dugorocno ih uzimati ?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.192
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Vitamini,minerali(sinteticki) i trening
« Odgovor #3 poslato: Maj 03, 2022, 03:52:27 posle podne »
Koliko god je potrebno
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.788
Odg: Vitamini,minerali(sinteticki) i trening
« Odgovor #4 poslato: Maj 03, 2022, 04:22:42 posle podne »
vitamin C, D u zimskim mesecima ili ako provodis mnogo u zatvorenom, Mg, Zn... uvek... najbolje imati love za multivitamin i piti dosta vode da ispisas visak ako ga telo odbaci... ne moras ici velike doze ali ono bazicno mora da se pokrpi pogotovo uz treniranje i znojenje. Ljudi recimo prave gresku ako unose redovno kofeinske napitke ili kafu jelte, a ne razmisljaju o elektrolitima i unosu vode